再说第二个孩子。
那时三森孔子的《接生婆推荐大家使用拉梅兹呼吸法》刚出版，我在书店看到后，读得非常入迷，然后在家附近寻找了使用拉梅兹呼吸法做自然分娩的产科医院，还和当时的丈夫一起参加了拉梅兹学习班，认真做了准备。实际分娩时根本没这么简单。我整整难受了三天生不下来，丈夫起不到作用只有退场。最后用了催产素，切开会阴，做了胎头吸引术，没等我用上拉梅兹呼吸法，孩子已经生下来了。
既不是使用拉梅兹呼吸法的自然分娩，也没有丈夫陪伴，只是在一家传统的街道妇产医院，一点都不新派。不过，一旦到了关键时刻，我自然而然地用上了拉梅兹呼吸法，一呼一吸相当到位，连我自己都很吃惊。
我当时的目标是：不用催产素，不做会阴切开，在丈夫陪伴下，使用拉梅兹呼吸法自然分娩，母乳喂养。但我是第一次怀孕……不对，也不是。准确地说，我是第一次以生育为目的而怀孕，第一次分娩，第一次育儿。那时我还没有学会“粗粗拉拉、吊儿郎当和瞎糊弄”的本事，在朝着目标和理想奋进。
之后隔了十年，我生了第三个孩子。
那是三十多年前的事。永不会忘记的1983年秋天，我发现自己怀孕了，决定要生。在那几年前我读过风靡一时的《分娩革命》（确实是名著），书里介绍了拉梅兹呼吸法，我想实践的机会来了，既然要生，分娩时就要用拉梅兹呼吸法。
是在加利福尼亚的大学附属医院生的。我意识到这是最后一次了，无论如何想试一下蹲式分娩。结果在附属医院的分娩室中，我被一群不知蹲式分娩为何物的美国人围着，下意识地用上拉梅兹呼吸法，试图蹲着生出孩子。一点都不顺利。医护人员发出各种指令，我不听，把他们气跑了。
我过去学过，至今记得。
是我在生孩子，就让我按自己的想法做好了，我拼命坚持着。这时进来一个身穿手术服戴着手套的产科医生，看打扮像外科医生。“好了好了，你躺下试一试？”她安慰着我，手指伸进阴道，语气平和地指导我，“好，你朝这个方向用力。”我试了一下，感觉很好，就放弃了蹲式，跟随医生的指挥，仰躺在分娩台上，分开大腿用力，轻快地喊着拉梅兹呼吸法的号子，生下了小留。
这就是拉梅兹呼吸法。
毕竟是时隔十年的分娩。阵痛都快开始了，我根本想不起什么拉梅兹呼吸法，但阵痛一来，我的全身自然而然地做出了拉梅兹式的反应。真是惊人。据说只要学会骑自行车，学会游泳，就有了肌肉记忆，呼吸法也一样，身体不会忘。我觉得拉梅兹呼吸法相当了不起。
我忍着疼向上伸展僵硬的肩膀时，也是这种感觉，如果深呼吸到位，就能舒畅地伸展开。蹲下和挺胸时，也可以同时做深呼吸。我经常下意识地做着这种深呼吸。
就在前几天，我在熊本和产科医生以及助产士聊天，听说现在拉梅兹呼吸法不怎么流行了。现在的主流是身心调和分娩。也许，和《好乳房坏乳房》一样，拉梅兹呼吸法代表的价值观只通行于我这个年龄的女人之间。
无论是跳尊巴还是锻炼肌肉，道理是一样的，都是在肌肉蓄力时吐出一口气，放松时吸入一口气。这样一来，充沛的氧气可以行遍肌肉的每个细胞（我的想象），肌肉由此变得柔软而灵动。
这些女人（比如我）现在六十多岁，身心不行了，无论是跳尊巴，还是带狗散步，抑或是上台阶爬坡时，拖着沉重的行李走在机场时，都喘不上气，心跳急促，难受得不行。
两三年前我得了肩周炎，俗称五十肩，在我身上就是六十肩。我的右肩和右臂抬不起来了。花了一年时间渐渐有了好转，快治好时，左肩也抬不起来了。所以我度过了一段双肩都抬不起来的不便生活。通过慢慢治疗，左肩也快痊愈了。
不过如今，我会下意识地用上拉梅兹呼吸法，更觉得这种呼吸法非常出色。所谓一技在身胜积千金，没想到我年轻时学会的本事，六十一岁了还能派上大用场。
我现在不像以前那么沉迷尊巴了，可谓诸行无常。虽说不沉迷了，每星期仍去跳三次。什么？已经很多了？