倪时留也忘了自己是怎么爱上跑步的。最初只是因为工作后好久没锻炼了，跑个步动一动。一开始感觉是负担，跑下来有点难受；没想到跑着跑着，慢慢就变成习惯，甚至有点上瘾了，一天不跑反而有点难受。全身肌肉绷紧跑起来的时候，却成为倪时留一天中最放松的时刻。身越酸痛疲累，心却越轻松自在。而于前一天不知不觉累积的郁闷和浮躁，就像身体多余的盐分，随着汗水大量渗出，又一点一滴消散于风中。对倪时留来说，如果身体是庙宇的话，跑步就是信仰，每次出去跑上一回，就像是做了一场祈祷。
倪时留走出家门，在小区里做几分钟热身，然后沿着苏州河慢跑。对倪时留来说，跑步不只是锻炼身体，还是亲近自然。倪时留不喜欢去健身房，无论暑热天寒，都爱在户外跑。除了呼吸比健身房略微通畅的空气，还能看看花香草绿，听听蝉鸣。跟自然交往，心中永远不会有戾气。
这几年跑步越来越成为年轻人喜欢的运动项目，倪时留身边也有很多同事、朋友在跑步。他们有的人跑了一阵就不跑了，有的人则是不断挑战自己，从5公里，10公里到半马再到全马。可倪时留始终保持自己的节奏，每天都跑半小时，也只跑半小时，不多也不少。就像喝酒一样，不喝没感觉，喝醉了伤身体，微醺的状态最好。跑步是最好的运动，不跟别人竞技，只跟自己较劲，跟自己的惰性、疲惫、耐力、恒心等等较量。每天30分钟的跑步，对倪时留来说，最难的时候在10分钟左右。过了这个坎，后面都很顺，尤其到了快结束前几分钟，更是越跑越来劲。
每次云风要拉着倪时留胡吹瞎侃的时候，倪时留就赶紧说要去跑步了。跑步和看电影一样，都是短暂逃离这个世界的最好方法之一。
冬天是真正考验一个户外跑步者的时候。是一头埋进温暖而慵懒的被窝里，还是一头扎进寒冷却带劲的户外去，这是每天早上要做的一道选择题。出门去跑步，迎面而来的冬风就像地铁里的咸猪手，阴湿地穿越你整个身体，让你全身都一阵激灵。而夏天跑步的感觉跟大热天吃火锅是一样的，不大汗淋漓不痛快。刚做完热身，已满头是汗。等跑完，人就好像从水里捞出来一样。同样的路程，感觉比冷天体力消耗更大。
倪时留还很厌恶云风的一点，就是他很好吹牛。老说自己有什么好哥们要跟自己一起创业，开公司。说自己就是缺点启动资金，不然多大多大的生意就接下来做了。又说什么在上海找不到合适的工作，就回家做公务员。又好几个局都抢着要他这种人才。倪时留知道做公务员要经过正规的公务员考试，考上了还要有面试，要有很铁的关系才能进云风说的那几个单位。但他也懒得戳穿云风，只是敷衍地回应两声。
跑步还有个好玩的地方，可以碰到形形色色的人。有一边用背撞树一边吊嗓子的大妈，有牵着根绳溜孙子的老大爷，有只穿着条裤衩练拳的精壮汉子，有一群拿着念珠诵唱礼佛准备放生的男女老幼，还有一群守在附近拿着钓竿渔网随时准备捡便宜的人，有领着一群人边扭腰边叫数字的老阿姨，也有在木凳上赤裸着上身酣然入梦的年轻男子。有一次倪时留晨跑时还看到一穿黑色衬衫和梅红色裤子的女人，对着河边栏杆在十分卖力地做原地跑。她居然穿的是高跟鞋！高跟鞋跟地面撞击的声音，让人都不禁替那块地面感到肉疼。拿碗顶在脑袋上练功的大爷完全被比了下去。
倪时留感觉他好像也没认真去找过工作，每天就窝在自己的笔记本电脑上玩QQ，打游戏。云嫣帮他买了好几份招聘的报纸，圈了些他可能对口的公司，也带他去参加了一两个招聘会。可是云风不是觉得这家太远，就是觉得那家薪水太低，只有1500，而且周六还要上班。反正挑三拣四非常厉害。他看得上眼的好一点的企业，又往往要求本科毕业，对他这种职高生是不予考虑的。
云风在上海待了四个月，也没找到工作，他自己可能也有点不好意思，于是就说回老家。临走的时候，云嫣还悄悄塞给云风2000块钱。倪时留真的是很生气，倒不是心疼钱，而是心疼云嫣。想着云嫣总是省吃俭用，一分钱都不乱花，什么都是要给弟弟。刚来就给云风买了身很贵的西装，说是给他配好面试的行头。然后自己都舍不得买笔记本电脑，硬是省下钱给弟弟买了部，说是可以帮助他进步。最气人的是云风并不懂得珍惜，也没有感恩，还把这一切都当作理所当然。
看得出来，云风对云嫣很依赖。云嫣做好饭了，他连菜都不会帮忙端一下，一定要云嫣把什么都端到他面前。更别说吃完饭，帮忙收拾桌子刷锅洗碗了。嘴倒是很甜，老是说：姐，你对我真好，将来我发财了，一定给你买个大房子。看到倪时留也是“姐夫，姐夫”挂在嘴上不停。
倪时留想到阿辉说过：他要谈一辈子恋爱，而不会结婚。恋爱是跟一个人谈，只要两个人合得来就行了。而结婚，是跟一家人结合，你要跟她的全家人，爸爸妈妈，兄弟姐妹，三姑六婆都要磨合，相互适应才能大家一起过日子。倪时留想：要是自己跟云嫣结婚，还真的不知道该怎么面对云风。
云嫣的弟弟云风好像在深圳做得不太开心，要来上海找工作，云嫣跟倪时留商量下，让他暂时住在家里，等找到工作再搬出去。云嫣把客厅里的沙发收拾了下，把褥子、被子、枕头都洗了晒了，还特意给云风买了一盏落地台灯。