“是的，孩子，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。痛苦、忧虑、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重！”
“什么？扛着船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗”？
青年放下包袱，和大师一起继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前也快得多了。
大师说：“我在等你扛着船赶路呀！”
大师问：“现在还觉得辛苦吗？”
上岸后，青年见大师动也不动，他有些疑惑，便问大师：“大师，我们要做些什么呢？”
青年说：“辛苦是我背负的太多，原来，生命是可以不必如此负重的。”
大师笑了笑，没有说话，只是带青年来到河边，他们坐船过了河。
人们常说：“举得起放得下的是举重，举得起放不下的叫做负重。”我们总不能“扛着船过河吧”！漫漫人生路，只有学会放下尘世羁绊，才能轻装前进，才能不断地超越自己，有更多的收获，而我们的人生之路也会变得轻松和愉快。
青年说：“它对我很重要。里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠它，我才走到您这儿。”
人生若想过得逍遥自在，少痛少苦，必须要有豁达宽广的胸怀，学会看得开，放得下。把令你沮丧的事放下，把心烦意乱的事情放下，把那些坏心情放下，不要过分执着，以一颗轻松的心对待自己，对待生活，然后你就会发现，想要达到身轻心安的境界，其实是很容易的。
大师问：“你的大包裹里装的什么？”
当然，我们每个人都有欲望，但欲望太多了，我们就会被其累，被其苦。每个人都应学会轻载，更应学会放下。放下，是为了卸下沉重的包袱，让自己活得更加轻松自得。生命的进行就如同参加一次旅行，我们可以列出清单，决定背包里该装些什么才能帮助我们到达目的地。但需要记住的是，在每一次停泊时都要清理自己的口袋：什么该丢，什么该留，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。
无际大师是一位智者。一位青年想得到他的教诲，便背了一个很大的包裹不远千里跑来找他。他说：“大师，我是那样的孤独、忧虑、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破了双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而沙哑……为什么我付出了这么多，还依旧这样劳苦地生活着？”
要活得轻松，就要给自己充分的自由，让自己自由地决定任何事情，自由自在地按照自己的意愿去生活，而不要被往事所左右，为自己设下限制。人类天性需要一个空间，尤其是在我们的生命之舟超载时。这时候，我们应该尽快给自己清理一方天地，不然就很容易被一些不好的情绪或者琐事束缚、禁锢。如果我们爱自己，就应该学着从杂乱当中把自己解放出来，给自己以自由。
有人说，世上从来没有命定的不幸，只有死不放手的执着。只有放下，才能让生命轻装前行。而真正的放下，是能放下荣耀，也能放下痛苦，能放下成功，也能放下失败。得意时的忘乎所以和失意时的垂头丧气，都是自身修为不够，而徒增的包袱；换句话说，便是心有所住，不能解脱。所以大师说，人生应该以“随”为念，取舍自得。
自由，是归零的起点，我们个人的人生都需要这种起点，抛开束缚，生命便多了一条道路，多了一种选择。用过电脑的朋友都知道，如果我们在系统中安装的应用软件越多，电脑运行的速度就会越慢，而且在运行过程中，还会有大量的垃圾文件、错误信息产生，若不及时清理掉，不仅仅影响电脑的运行速度，还会造成死机，甚至整个系统的瘫痪。所以，我们必须定期删除多余的软件，清理垃圾文件，这样才能保证电脑的正常运行。
作为这个社会中的一份子，我们注定脱离不开这个大的生存环境，所以，当环境无法改变的时候，我们不妨试着改变自己思考的方式，学会转换思维，灵活地跨越生命中的各种障碍，对一个人的成长是至关重要的。有时不切实际地执着，会演变成一种愚昧和无知，选择放下则是一种智慧。
我们的生活和电脑系统十分相似，如果你想过一种简单快乐，又有新鲜活力的生活，就不能背负太多不必要的包袱，就要学会删繁就简。每天将烦恼和妄想从我们大脑的硬盘中删除掉，为幸福和美好的事物留下足够的空间。只要我们心无挂碍，看得开、放得下，生活何处没有欢乐呢？
生命历程往往像小河流一样，想要跨越生命中的障碍，达到某种程度的突破，向理想中的自己迈进，就需要有“放下”的智慧与勇气，如此，我们才能从容地迈向未知的生活。而在这个过程中，懂得放下，就等于是给自己一个转机。