别人说：“晚上约哪儿吃饭啊？”
她说：“是吗？我不觉得。她一向服装品位不怎么样。你觉得好看？”
她说：“你们订呗，上次我说去××吃饭你们后来也没去啊，别问我了！”
别人说：“××穿的那条裙子还挺好看的！”
别人说：“你的新工作最近累不累啊？”
我有一个朋友，以前说话很喜欢抬杠，那种抬杠是有攻击性的。
她说：“工作能不累吗？你说什么工作可能不累？”
或许是原生家庭造成的糟糕的模式；或许是他长久以来逃避的一些棘手的问题；也可能是他压抑的部分，长年都散发出负面的能量；可能是他自己正在跟他自己的价值观打架；也可能是他很不满意现在的自己。
听出来了吗，这样的对白，是不是说不上哪里不对，但就是让人感觉不舒服？你听到这样的回应，是不是会觉得自己被顶了一下？好像她没有骂人但还是让人很难受或者传递给你一种不舒服的氛围？
如果他总是这样，那就说明这个人内心长期有着不协调、不和谐的事情一直在困扰着他。
其实这样的对白，说明了这个朋友处在一种内在极不平衡、极为冲突的一个状态。就好像正能量和负能量，当一个人的内在冲突很大的时候，也会释放出强烈的能量——冲突性的能量，这种能量会释放出攻击性的或者负面的情绪。
而在当下和他有关联的你，他的种种操作则是他这种状态的外显。这种糟糕的冲突，也呈现在了他和世界的关系里。
这位爱抬杠的朋友，当时处在一个不大好的能量里，她内心冲突的根源是：三十三岁还单身的她不满意这样的自己，也承受着来自父母的不认同和压力；另一方面她内心的一部分却渴望自己能够坦然地去接受单身的状态，保持自己的独立性，总是想表现出一种无所谓、不在意结婚的坚定态度。
那么，同样的，一个人对你很不高兴，好像你做的事情、说的话都有问题，他要处处否定处处反驳，那是因为他的内心世界正处在一个很糟糕的状态。
可是她其实是矛盾的，她总是处在一种自我责备（“我为什么还没有结婚”）和自我说服（“结婚有什么好的，不结婚又有什么关系”）之中，好像有两个自己在说话、在吵架，又没有一个能够完全占上风。
其实，很多时候，外界引起的你的不高兴，只是因为在内心深处，你对自己很不高兴。
如果她完全认同父母，她也许就只会觉得焦虑——“我一定要赶紧结婚”；如果她完全认同婚姻只是众多生活方式的一种，她就不会那么在意父母给她的压力。
感受一下，是不是这样呢？
可是她无法让自己完全认同其中的一部分，这种胶着的冲突感，在她内心拉扯。
心情不好的时候，天气是令人讨厌的；空气是有污染的；环境是喧嚣吵闹的；服务员是怠慢的；停车位总是难找的；公共服务设施的设计是愚蠢的；还有，眼前的那个人说什么都是你不爱听的。你看见的都是不好的，好的都被你屏蔽了。
这种强烈的不一致，短时间内又无法达成一致，这令她觉得难受。自己的一部分和另一部分打架，所以她会不自觉地将这种难受延展到外部世界里。
心情好的时候，看天格外蓝，觉得空气格外清新，更重要的是，心情好的时候，你会格外宽容，格外不在意别人的错误。你看见的都是好的，不好的都被你忽略了。你和世界的关系友好了很多。
对别人气势汹汹，可能是因为对某部分的自己气势汹汹；对别人指责批判，可能是不满意某部分的自己，对自己指责批判。
不知道你可曾有过这样的体验：
为什么有些人喝多了酒会打架，而有的人就不会？
可能你不会想到，他其实是受到内心冲突的驱使，而根本控制不住自己在说什么。
如果一个人内心有很多冲突和争斗，无人诉说，也表达不出来，烦躁地跑去喝酒，那么喝酒之后，正好放倒了“守门”的意识，潜意识跑了出来，于是就打架了。
毕竟，让你难受的，往往是因为你太在意那句话的对错，太认真去看待他说的那些对你的评判。
不是因为喝酒了要去打架，而是因为内心本来就在不断打架，但光在内心打还不够，喝了酒，就可以将潜意识的打架表现成现实层面的打架了。这也是一种表达和发泄，只不过后果更严重。
不是说要原谅他，你可以该干吗干吗，绝不姑息任何一个让你不舒服的人，但是不要过于在意和纠结一个人在把内心世界的冲突外化的时候，对你发起的那些挑衅和说出的那些指责的话语。
我的朋友现在不那么爱抬杠了，因为她接受了自己单身的状态。她说她认命了，反正不再逼迫自己一定要在某一个时间段嫁出去。而且她觉得，即使真的一辈子单身，或许也不是不可接受的。
因为，他很可能只是无法调节自己内心的冲突，自己内部不一致的状态令他无所适从、充满情绪，所以这个人才会对外部世界出言不逊。
不管这个接受是如何发生的，但是至少她内心冲突的根源，没有了。
当一个人对你出言不逊、挥枪舞刀冲你来的时候，你可以回击他，可以躲开他，可以不搭理他，可以事后报复他，但千万别第一时间就用他的出言不逊来攻击自己，也别怀疑自己是否特别糟糕，更别责备自己没让他满意或是惹他生气了。
所以，尽管她说话还是有点冲，但没有再给他人那么强烈的“我就是要让你不爽”的感觉了。
如果你身边有一个人常常被激怒，或常常愤怒，你可以这样去想他：也许那是因为他内心本来就有很多对立和冲突累积了愤怒的能量。而他自己恐怕既没有清晰的意识，也没有办法平静地表达，于是在“无意识”中，这些愤怒的能量会流淌出来，蔓延到周边。
心平气和的交流，是我们每一个人都向往的状态。可是，这不是一个很低的要求。如果一个人目前大部分时候都可以心平气和地与别人交流，那么至少这段时间，这个人处在内在一致和谐的状态里，没有遇到什么冲突或考验，或者这个人真的非常成熟、强大，拥有整合内心各种冲突的心理能力。
也就是说，当一个人的内在世界不和谐时，他的外在世界，也会充满不和谐的人、事、物。
为什么越亲密就越多伤害？
大部分总是感觉处于痛苦煎熬之中或总是处于愤怒状态的人，都是由于内心有一种冲突，而他们又无法整合这种冲突。那么这种内在的不和谐不统一，一定会延展到他的外部世界，以挑衅别人、攻击别人、抱怨别人或与他人起冲突的方式呈现。
因为大家都会和不熟的人尽量保持社交性的“心平气和”，就是表面的那种平静和谐。这毕竟是一种约定俗成的社交礼节。
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而压抑了这么多，那么面对亲密的人、不会离开的人，就再也收不住自己内心的冲突，便会将这种冲突开闸放出。没有谁是坏人，但这种开闸放出，很多时候是这个人的大脑根本控制不了的行为。至少，它不是故意的。
去接纳那些不一致的部分。
如果你意识到自己总是这样，那么于你而言，解决自己内心的冲突是让你关系和谐的根本，而不是到处找他人的毛病，将冲突释放到所有地方。
就是有能力去整合自己内心的冲突，
如果你发现有人总是对你恶语相向、处处指责，令你黯然伤心甚至怀疑自己，那么你可以观察和体验一下，或许是这个人自己与自己发生了很多冲突，你不过是他内心不和谐的一种连带反应。
所谓的成长，
这样你是否会好受一些？
和外部世界也是和谐一致的。
其实生活中冲突总是不断的，并没有完全不存在冲突、完全和谐的人生。
一个内心和谐一致的人，
只有更多地接纳自己、接纳他人，才可以让内心的冲突减弱能量，让自己更舒服，也让别人更舒服。不与自己为敌，也就不与世界为敌。
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