当亚伦与柯特妮结婚时，他们的婚姻生活是什么样子呢？既然亚伦已经习惯注意一些缺点而不能发现美好的东西，那么，他就很难对柯特妮或者他们的婚姻存在的优点感到高兴。因此，他不能欣赏柯特妮的美好品质，包括她的可爱、忠诚，还有当他差点失去一个重要客户时，柯特妮给予他的深厚的情感支持。亚伦关注的是柯特妮那些他认为是缺点的不足之处，比如她太情绪化，在社交场合稍微有点笨拙，没有像他喜欢的那样把家里打扫得一尘不染。
婚姻中导致一方习惯性地批评另一方的另一个原因来自个体内部。它与自我怀疑有关，这种自我怀疑是随着人的成长而发展起来的，尤其是在童年的时候。换句话说，自我怀疑始于自我批评。亚伦不能真正欣赏或喜欢自己的成就，当他在生意上受挫时，他内心深处觉得自己是个无用之人；当他生意成功时，他不允许自己为之骄傲，他心里面有个声音说“这还不够好”。他不断寻求别人的认可，但是，当他得到认可时，他又不能享受甚至接受这份认可。
大概85%的婚姻，都有着和这段婚姻相同的故事。如果你对自己没有信心，那么你会一直注视着自己与配偶的不足之处。面对现实吧！任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，我们把这些好品质视做理所当然。
看完这7个法则，你可能已经清楚，世上没有建设性的批评这种东西。所有的批评都会让人感到痛苦。与抱怨不同，抱怨是为了改变而提出的具体要求，批评则不会让婚姻变得更好，它不可避免地会使婚姻变得更糟糕。是什么导致夫妻中的一方习惯性地批评另一方呢？我们发现有两个原因：一是夫妻中有一方情感反应迟钝。要想让其中一方少批评反应迟钝的另一方，这需要很大的勇气，要向一个总是唠叨你缺点的配偶靠近也需要很大勇气，但是，只有两个人都作出改变，恶性循环才会结束。
如果你认识到自己在进行自我批评，你能为自己以及你的婚姻做的最好的事情就是接受你的所有缺点。当我回顾自己迄今为止的生活时，我认识到自己在丈夫和父亲两个角色之间存在着巨大的差异，这个差异让我原谅了自己的所有缺点。感恩与赞美是批评和鄙视的解毒剂。接下来的练习会让你踏上这个旅程。