不妨想想，当我们信任一个人，对其有好感时，我们在这个人面前自然感到安全、放松，而且往往可以做到滔滔不绝、妙语如珠。所以，如果你平时在领导和上级面前，一说话就结巴，甚至无话可说，那么，首先要消除对领导的“敬畏”之心，这不是要你不尊敬领导，而是要放大胆量，在内心将领导和上级视为可信任之人、朋友。当你内心的紧张不安逐渐消退，压力逐渐减轻，面对上级领导、诸多同事时，你才能做到毫无压力地侃侃而谈。
很多时候，心态总是左右着我们讲话时的兴致、内容和频率。一个人是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松。心理放松，“话匣子”自然而然也就打开了。
设计出科学合理的架构
练习胆量
在一些需要讲稿的正式发言场合，你可以事先起草一份架构合理的讲话稿。在为讲稿字斟句酌之前，你还需要站在自己和他人的角度思考这样几个问题：
其实，好的当众讲话的能力并不是天生就有的，更非“可望而不可即”的，它完全可以通过后天的努力训练逐步实现。然而，要想练就一口金口才，需要恰到好处的训练技巧和大量练习。下面提到的这些技巧在职场上很容易被大家所忽视，但是它们对快速提升讲话能力却非常有效。
你的讲话要达到什么目的。如果是想借行业交流的机会提升公司的知名度，那么讲话稿内一定要设置公司介绍的内容，尤其是公司独特的企业理念和对行业发展的独到见解。另外，在有限的时间内，合理安排你的讲话内容。首先，你需要明白大家最感兴趣的话题是什么，然后将大家最感兴趣的话题作为重点，用大部分时间进行详细阐述。
很多时候，我们总是希望别人能明白我们的观点，甚至尽己所能地用一些方法去吸引或影响他人。但是如果太过紧张，则只会让我们变得呆滞、迟钝，或是因为太过于在意而忽略了所见所闻，结果我们便不能有效地传递信息。
找到谈话的感觉
其实，这是一个很普遍的现象。对某些人来说，害怕在会议室或者小团队里讲话，是因为你在说话时感觉在座的每个人都把注意力放在了你身上。要知道，就连世界上最著名的表演者、歌唱家、球员，都有这种“怯场”的压力，所以，你要做的是先接受这个状况，明白并不是因为你内向、胆小才会这样，就算是再外向、自信的人，在众目睽睽的台上也会受到这种“怯场”的影响。
很多人的讲话之所以不能吸引别人，原因往往在于声音技巧掌握得不够好。要知道，一次成功的讲话最终要通过“声音”的形式表达出来。语速的快与慢，声调的激昂与低沉，对当众讲话是否成功有着极其重要的影响。
不管是工作上还是在生活中，免不了有对着一群人公开说话的机会，但并非每个人都是天生的演说家，更何况，平时也少有锻炼的机会，于是，在这种特殊的情况下，大脑往往会在第一时间“短路”，而你能做的唯有逃避、退缩，严重时还会发现自己根本无法出声。
为了更好地掌握声音技巧，不妨借鉴以下几点：当众讲话不是演讲，所以尽量不要用演讲的语气讲话，而是要注重建立与听众的沟通感，否则会显得极不自然，缺少现场沟通感。其次，要有“谈话”的感觉，就是平常与同事、朋友在一起时那种自然的讲话状态，这样就能以轻松的状态面对众人了。最后，讲话的节奏要有适当的停顿。适当地停顿可以给自己和听众留出思考的时间，同时也显得讲话有节奏感，易于控场。
开会时，忽然被领导点名发表一下个人意见，你是否会脑子一片空白，呼吸急促？年终工作总结时，正在公开发表自己对公司、同事的感谢或愿景，你是否只要一看到众人的目光，思想就高度紧张，整个人变得焦虑不安，不知所云？
运用微笑和目光
说什么，如何说，大家才肯听？当众讲话的不是“口舌”的艺术，而是思维的艺术，讲得好人们才能听，说得妙人们才会服。
微笑可以体现一个人的涵养。对听众来说，微笑的讲话者更让人感到亲切。当然，如果你在讲话时，目光是坚定而充满自信的，则更能为自己加分。为此，你需要在平时多做训练，比如和别人说话时眼睛要看着对方说话。