当然，这里所说的谎言识别，是对有一定了解的人而言。如果你对对方并不熟悉，也是很难发现“马脚”的。以下的一些表现，有可能就在说明这个人是在说谎。
既然谎言几乎无处不在，那么，如何判断一个人是不是在说谎呢？识破别人谎言的时候，又该怎么做呢？也许有人会说，只要用点心就能发现其中的蛛丝马迹。但是识别谎言远非一个靠用心就能解决的问题，判断一个人是否说谎，一个最基本的原则就是他与正常情况下的那个人是否一致，这就需要你从多方面去观察，包括他的肢体动作、表情、呼吸、眼神、语言是否异常，前后叙述的细节是否一致。
说谎的人很可能有一些异常的肢体动作（就是他平时很少有这样的行为），例如，边说话边摸鼻子，边说话边摸喉咙、脖子，边说边抖脚，反复搓手等。
相信每个人都经历过谎言。有些谎言是为了让自己保持正面形象；有些谎言是为了掩饰真相，避免尴尬；有些谎言是为了获得利益，避免惩罚；有些谎言则是怀着善意的提醒。
说谎的人往往会有一些平时较少出现的表情，例如，平时比较严肃的人突然伸舌头，哈哈大笑；平时对你挺冷淡的一个人，突然对你很亲昵。
……
一般人在说谎时，总会有点紧张，心跳和呼吸都比平时要快。所以，留心一个人的呼吸也能大致判断其是否撒谎。
“不好意思，领导，今天我的孩子生病了，我得带他去看医生。”——事实上，这位下属只是起床晚了。
有时候，说谎的人非但不闪躲对方的目光，反而更注重眼神的交流，希望从对方的眼神中看出你是否相信他。当然，平时就爱用眼神交流的人除外。
“我昨晚没干什么，真的和同事打球去了，不信，你闻闻我的汗味。”——事实上，他只是在和旧爱约会后又去花园里跑了一圈。
说谎时，语速要么太快，要么太慢，与平时差异很大。而且人在说谎的时候，说话有可能明显比过去多，重复的次数也比较多。另外，说话时第一人称用得较少，比如说“车坏了”，而不是说“我的车坏了”；说“病了”，而不是“我病了”。遇到这种情况你要小心了，说不定那就是一个谎言。
生活中，每个人都有过欺骗和被欺骗的经历：
相信任何人都不希望被人欺骗，很多时候，人们说谎只是因为说谎对他们有利，因为说谎可以隐瞒某些事，从而免受伤害或者避免麻烦。那么，说谎这件事或是说谎之人，是否值得原谅，还需看是否会对其他人造成伤害以及伤害程度如何。
每个人都不希望被人骗，可是却都有过被骗的经历。如果有人骗你，你该如何识破他的谎言呢？
对于说谎这种欺骗行为，说谎者绝不应该轻率地以为，受骗者都愿意被蒙在鼓里；而抓谎者也绝不应该轻率地以为，自己有必要识破每个谎言。如若将精力集中于欺骗行为本身，势必会让善意烟消云散。要知道，谎言有很多种，如果是善意、无伤大雅的，我们选择相信，无疑会增加幸福感、减少伤害，这样大家都会好过一些。