有付出才会有收获，这是一个永远都无法改变的客观规律。虽然调整心态需要我们付出一点点心思与精力，但是这种付出其实是很合算的。因为你付出的只是一种意念、一种想法，而获得的却是轻松与快乐的生活。
不付出就不会有收获。面对压力与烦恼，如果你既不去自我调控，又渴望能从中解脱出来，那么这往往是无法实现的。
弱小的人照样可以很快乐
调整心态的目的是为了享受更多的轻松与快乐，但是心态调整本身却是一件比较费心的事情。世上没有免费的午餐，天上不会掉馅饼，这些俗语一点都没错，要想让心情变得更轻松、更快乐，那么你就必须有所付出。
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面对压力与烦恼，如果我们运用正确的方法去自我开导的话，效果往往是比较明显的，只是由于我们太懒散，所以便放弃了。
与人争辩时，由于我比较争强好胜，所以多数情况下我会因争辩而与人发生矛盾。自从我发现做一名弱者其实照样可以活得很快乐以后，我就再也不去逞强了。
面对工作与劳动，我们每一个人都会存在一些懒惰心理，可是面对心理疏导，我们似乎更加懒散，就算很糟糕，却也不去自我调整。
在与人交谈或辩论时，你也许会认为自己的观点很有道理，认为自己的口才很不错，但是对方或许会认为他说的更有道理，他比你更聪明。在固执己见的人眼中你或许永远都不会是一名辩论强者。
有付出才有收获，这个道理人人皆知，但是我这里所讲的却是另一种付出，另一种收获。
或许你确实很聪明，但是在你还没有取得任何成就之前，别人往往是不会肯定你的。此时在他们的心目中，你只是一名弱者。
有付出才会有收获，这是一个永远都无法改变的客观规律。虽然调整心态需要我们付出一点点心思与精力，但是这种付出其实是很合算的。因为你付出的只是一种意念、一种想法，而获得的却是轻松与快乐的生活。
当别人在你面前炫耀他的财富，甚至因此而瞧不起你时，你或许很不甘心，但此时你却又无能为力。此时在他们的心目中，你是一名弱者。
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无论你昔日有多么辉煌，多么强大，但假如你已经栽倒了，那么此时你真真实实是一名弱者。
一次意念便可换取一次快乐
不是我们不想去做一名强者，而是人生在世，身不由己，就算你再聪明、再勤奋，但是你照样有可能会遇到失败与挫折。
只有努力去珍惜眼前所能拥有的快乐，人生的遗憾才会是最少的。
争强好胜之心人皆有之，因为强大是一种快乐，但是在不得已的情况下，与其去逞强、去不甘示弱，还不如放下架子，然后安心地去做一名弱者。只要能够保持平和的心态，弱小的人照样可以活得很快乐。当不成强者却又不去安心地做一名弱者，此种人往往会活得很痛苦。
因为明天的快乐明天才能享受得到，所以我们永远都只能好好去珍惜眼前所能拥有的快乐。
人生永远琢磨不透
只要记住明天的快乐明天才能享受，那么你便永远都能活在当下，你便能安心地享受所有眼前的快乐。
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成功之后、疾病治愈之后、富有之后……明天或将来的生活确实有可能会比今天要轻松一些、快乐一些，但是你知道吗？明天的快乐明天才能享受。既然明天的快乐只有到了明天才能享受得到，那么此刻就算我们期盼得再多又有何用呢？
只有当我们产生了某种心理压力或困惑时，我们才需要适当地合理地去自我调节，而其余的时候我们根本就不必要去体会自己的心情。为什么应该这样做呢？
当我们把更多的快乐寄托于未来时，我们便会错过无数眼前的快乐。这种错过，并不是说我们没有感受到，而是我们没有静下心来感受它的全部。再说简单点就是我们活得比较浮躁。很多时候，我们的心思并没有停留在今天，我们总认为只有当自己富有了、健康了、成功了、长大了等之后才能很快乐。
关于心态与心理方面的哲理与书籍，可以说是五花八门、数不胜数。那么心态与生活之间又到底存在怎样的影响呢？
我们常常会因为期望太多而不能安心地生活，不能好好珍惜眼前的快乐，总把更多的快乐寄托于未来实现某一愿望之时。
读初中与中专的时候，我觉得自己每年的寒假与暑假都过得很轻松、很快乐。之所以会这样，是因为寒暑假期间，我的学习压力暂时没有了，而并不是因为此时我进行了心理调节或明白了某个生活哲理。
人生永远都会存有期望，因为完美生活是没有止境的，社会的进步与变化永远都不会停息。二十世纪七八十年代的人如果能够拥有一块上海牌手表，一台永久牌自行车便会很知足、很快乐，甚至会很自豪，而到了当今社会，就连买车也算不上是一件很开心的事情。
当你失业的时候，无论别人如何去安慰你，无论你如何去调整自己的心态，你都不一定会感到很快乐，但假如有人能帮你找到一份满意的工作，那么你一定会无比开心。
贫穷的时候我们期待富有，认为富有之后会很快乐。
当生活发生了改变时，我们的心态也就自然会随之发生改变。心态的好坏确实会影响人生的幸福与快乐，但是影响人生幸福与快乐的最主要原因却往往是生活而不是心态。
孩提时，我常常认为自己长大后肯定会活得更轻松、更快乐，到那时我便可以从繁重的学业中解脱出来，我也可以摆脱老师与父母的严格管制。
当我们活得很平静、很愉悦的时候，我们完全可以忽视自己的心态，而只需要尽情去享受也就行了。此时我们是不会存在任何心理困扰的，因为此时我们已经完全忽视与淡忘了压力与苦难。
身受困境中时，我们总是渴望自己能早日走出困境，因为走出困境之后一定会比活在困境中要轻松一些、快乐一些。明天或将来的生活确实有可能会比当前更美好、更幸福，但是我请问大家：明天的快乐是不是只有到了明天才能享受得到？既然如此，那么过多地去期待明天与将来的快乐与幸福有用吗？
只有当我们产生了某种心理压力或困惑时，我们才需要适当地合理地去自我调节，而其余时间我们根本就不必要去体会自己的心情。为什么应该这样去做呢？因为许多忧虑与害怕往往是因为我们思索得太多造成的。所以心态平和时，我们尽量不要去思考人生。
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要想活得更轻松、更快乐，我认为最基本的原则就是：多行动、少思虑。因为一切快乐与成功都脱离不了行动，而过多的思虑往往会加重一个人的心理负担。学习是一种行动、工作是一种行动、娱乐是一种行动、运动是一种行动、听音乐是一种行动、分析问题是一种行动……
明天的快乐明天才能享受
心态平和时，请你尽量不要去思考人生。
面对已经造成了的损失与伤害，如果你无法抑制住内心的抱怨与悔恨，那么请你问问自己：此时我能怎么办呢？当你发现自己绝对没法挽回损失或逃避现实时，你就自然会安心地接受它。当我们接受了眼前的损失与伤害时，我们就自然不会去抱怨了。
退一步其乐无穷
我们无法让生活变得事事如意，但我们却可以不去抱怨。
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不顺心、不美满的事情或许并没怎么伤害你，你是被抱怨伤害了。
你的天赋或许确实很差，你或许确实不能把字练得很漂亮，你也许不具备优美动听的歌喉，下棋时你可能常常会输给别人……不过就算是这样又有什么关系呢？你不是照样可以快快乐乐地活着吗？
遇到了倒霉或不美满的事情时我们为何会去抱怨呢？因为它伤害了自己，我们不愿意承受伤害。既然如此，那你为何要抱怨它呢？抱怨不也会伤害你吗？说不定会伤得更重。
练书法的人也许常常会觉得自己工夫下得很深，但进步却不明显；爱好唱歌的人也许常常会对自己的嗓音感到不满；写文章的人也许常常会觉得自己缺少天赋，弄不出大作来……
不顺心、不美满的事情确实会影响生活与健康，但是这种影响原本上往往是很小的，不过假如我们过于去抱怨它的话，那么因抱怨而引发的糟糕情绪可能会对我们的身体产生更大的伤害。
有许多痛苦往往是因为我们期望太高，寄托太多，只能进、不能退造成的。如果退一步那又会是什么情况呢？
在一本有关经络与穴位自疗的书上我看到：人的心结与经络是相通的，心情烦乱会影响经络的畅通，经络不顺畅将会引发各种疾病。
你的天赋或许确实很差，你或许确实不能把字练得很漂亮，你或许不具备优美动听的歌喉，下棋时你可能常常会输给别人……不过就算是这样又有什么关系呢？你不是照样可以快快乐乐地活着吗？
生活中，我们经常会遇到一些不顺心的事情，我们常常会为此而心烦。
也许你的职位没有别人的高，也许你的钱财没有别人的多，也许你的外表没有别人漂亮……不过就算是这样又有什么关系呢？你不是照样可以快快乐乐地活着吗？
我经营着一家休闲会所，店门前的广告时常会被人弄坏，特别是那些办假证的人喜欢乱写，而且墨迹总难以擦掉。包房里面的墙纸有时会被人撕坏。为了留住客人，我经常不得不无规律地加晚班。
练不好就练不好，唱不好就唱不好，写不好就写不好，下不赢就下不赢，这一切其实全都可以乐观地接受。
面对已经造成了的损失与伤害，如果你无法抑制住内心的抱怨与悔恨，那么请你问问自己：此时我能怎么办呢？当你发现自己绝对没法挽回损失或逃避现实时，你就自然会安心地接受它。当我们接受了眼前的损失与伤害时，我们就自然不会去抱怨了。
并不是只有进步了，只有表现得很好了我们才能享受到快乐。抛弃内心的种种强烈渴望，抛弃所有不必要的压力，这样去生活或许才是最快乐的。
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把进步与结果看得较淡以后，我们照样可以去练书法，去唱歌，去写作。这样去追求能不能取得很大进步，我不知道，但我却可以肯定，这样去追求一定会是最快乐的。
不要被抱怨伤害了
退一步其乐无穷。
虽然时光是无比宝贵的，但是只有能够忘记时光的存在，我们才能珍惜时光、珍惜生命。
凭感觉去享受快乐
无论是工作、学习，还是娱乐休闲，只要我们投入进去了，我们就会觉得时光不知不觉便过去了。
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那么在没有烦恼的时候我们又该如何去保持平和的心态呢？很简单，我发现，我们只要能够忘记时光的存在，我们的心态往往就会很平和。为什么呢？因为当我们忘记了时光的存在时，我们往往也就完全投入了生活。此时我们的生活往往会无比充实与快乐。
当你实在找不到好看的电视节目时，那么最好的办法就是关掉电视。
大家一定都有过这样的体会：心态平和的时候，就算生活是平淡的自己的心情照样会觉得很舒畅。
冷静地想一想：有多少快乐我们可以通过强求的方式获得？我们或许无法强求到任何一种快乐。在无比自然的状态下，我们获得了无数的快乐，比如看电视、聚会、唱歌……而当我们去强求快乐时，我们得到的往往会是失落与痛苦，比如强求健康、强求财富、强求美貌……
无论我们活得多么幸福，无论我们享受到了多少快乐，但是只要快乐一过去，我们的心情马上就会发生变化，此时我们可能会失落，此时我们可能会不满足，此时我们可能会觉得快乐的时光太短暂……所以并不是只要享受到了快乐，我们的心情就一定会很平和、很舒畅。
快乐无需强求，强求只会更加不快乐。
三
由于快乐是强求不到的，所以能不能快乐，我们往往只能顺其自然。你如果总是顺其自然地去追求与享受快乐，那么你人生的快乐将会是最多的。
可是，当我们遇到了较大或者是惨重的不幸时，我们又应该如何以最简单的方式去开导自己呢？此时请你告诉自己：它已经发生了，它已经变成了现实。
同样一部电视剧，为什么有的人喜欢看，能够从中感受到许多快乐，而有的人则不喜欢看呢？同样是唱歌，为什么有时你觉得它很快乐，而有时却觉得枯燥无味呢？因为快乐往往取决于一个人当时的感觉。
如果你难以接受自己眼前的不幸运与困难，那么请你去假设更坏的后果。
快乐很简单，它是一种自然的感觉，你觉得自己是快乐的那你就是快乐的。
当你打牌输钱了、做生意亏本了、上当受骗了、考试落榜了、钱财丢失了……此时你只要去假设更坏的后果心情便会好一些。比如你可以去假设自己输得更多，你可以去假设自己亏得更多，你可以去假设自己患了某种恶疾，你可以去假设自己遇到了意外事故……当你去假设更坏的后果时，你就一定能轻松乐观地接受眼前的不幸运。特别是当我们假设自己因不幸而失去了生命时，那么我们更加会觉得自己当前是无比幸运的。
我们可以去争取快乐，去珍惜快乐，但强求往往是没用的。
早上刚刚打开电脑时，我在网上看到了一则很让人悲痛的消息：一辆卧铺客车在湖北荆州长江大桥上因爆胎而坠落桥下，造成十四名青壮年不幸身亡。人的生命常常会因为不幸而在瞬间被夺走。
快乐很简单，凭感觉去享受快乐或许才是最好的。找不到感觉时，与其强求，还不如放弃，因为快乐是强求不到的，强求快乐的人常常会因为失望而更加心烦。比如，当你实在找不到好看的电视节目时，那么最好的办法就是关掉电视。
二
转移目标
你只要告诉自己，此刻我无法拥有一种更完美的生活，那么你就一定能安心地接受眼前不完美的生活。
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对，生活确实不是那么完美与顺心，但是此时此刻，我们有办法获得一种更完美的生活吗？虽然这个目标并不算高，但是要实现它却很难。当我们发现自己无法拥有一种更完美的生活时，我们往往就会安心地接受眼前不完美的生活。而当我们接受了眼前的生活以后，我们的心情往往会变得乐观一些。
对于某一项运动、某一门艺术，假如进步并非很重要的话，你不妨将追求的目的完全转移到健身上面来，这样做你一定可以享受到更多的轻松与快乐。
我们经常会觉得生活是不完美的、不理想的。比如身体不那么健康，找到顺心的工作总是很难，钱常常不够花等。我们甚至会因为天气较为恶劣而不舒畅。当我们觉得生活不完美、不理想的时候，我们的心情往往会有点失落与悲观。
练书法时，当我的目的不是为了写得很漂亮，而仅仅只是为了健身时，我感觉无比轻松，此时我没有任何紧张与不自在的感觉。当我将练习书法的目的转移到健身上面去之后，虽然我没有刻意地去追求美，但是由于我的心情彻底放松了，所以我发现自己此时反而发挥得更好了。
一
打乒乓球时，当我的目的不是为了进步，也不是为了打赢别人，而仅仅只是为了健身时，我感觉无比舒畅。由于心情变得很舒畅了，所以虽然我没有刻意地去追求进步，但是我发现自己的技艺照样会有所提高。
我们怎样才能活得很轻松、很快乐呢？应该说心态平和是最重要的。那么我们应该怎样去保持平和的心态呢？
通过目的转移，当我体验到了更多的轻松与快乐之后，我发现自己对书法艺术与乒乓球运动更加感兴趣了。
虽然时光是无比宝贵的，但是只有能够忘记时光的存在，我们才能珍惜时光、珍惜生命。
对于某一项运动、某一门艺术，假如进步并非很重要的话，那么你不妨将追求的目的完全转移到健身上面来，这样做你一定可以享受到更多的轻松与快乐。
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是你自己在束缚自己
保持平和心态一点也不难
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奢华是一种快乐，但是简单也很快乐。
给心灵解除一些束缚其实是无比简单的，只要你有这个心，你就一定能做到。
过多的财富往往只能带给我们一时的满足与快乐。过于追求财富的人实际上只不过是在盲目地攀比而已。
杀人抢劫，贪污受贿，这类放纵过度的人，结局往往会很悲惨。但是如果一个人过于老实，对自己的要求过于严格，那么他也照样难以活得很开心。
日子过得简单一点，我们照样可以活得很快乐、很幸福。如果活得不充实，心态过于消极，那么再奢华的生活也只不过是一种空虚而已。
读初中的时候，对于学习成绩，虽然我的父母从来都没有严格要求过我，也没有责怪过我，但每次考试时我的压力却都比较大，我怕成绩会退步，我怕父母会因此而不开心。
没钱吃山珍海味的话，我可以吃家常便饭，这样我照样可以填饱肚子，而且粗茶淡饭会更有利于身体健康。
借人钱财之后，当迫不得已需要拖欠一下时，我常常会感到很内疚，我生怕自己的拖欠会对他人造成某种伤害，我生怕会失去信誉。哪怕我的拖欠实际上对别人并不会造成什么影响，但我却还是会感到不开心，因为我认为人不能失去诚信。
别人注重名牌，我可以选择实惠，这样做我照样可以穿得很舒服、很暖和。
在他人面前，由于我的形象一直比较好，所以我总会极力去维护自己的形象，生怕会在他人面前会留下某些坏印象。
假如我买不起小车，那么我可以坐客车，可以骑摩托车，这样我想去哪里照样可以去哪里。开小车比坐客车或骑摩托车往往会舒服一些。比如坐客车有时会太挤，冬天骑摩托车往往会比较冷。虽然这些全都属于一种苦和累，可是这一点点苦又算得了什么呢？许多家财万贯的人，为了锻炼，为了快乐，或为了减肥，不照样经常累得汗流浃背、气喘吁吁吗？比如当他们跑步的时候，打篮球的时候……冬天骑摩托车或许会引发伤病，但只要你注意防护，并且骑慢一点也就不会太要紧了。有许多大老板，他们为了结交朋友，为了应酬，不是经常喝得烂醉吗？醉酒造成的伤害才会真的很大。
过于严格要求自己的人往往会活得很累。有一次，当我觉得很累的时候，突然之间我醒悟了：我为何要过于去严格要求自己呢？自己把自己束缚了又怎能活得不累呢？我为何要过于去在乎父母的感受，过于去在乎自己的形象，过于去在乎诚信，我的脸皮为何不能适当地变厚一点点呢？
假如我赚到了很多的钱财，那么我很可能会去买车，会去建造舒适的房子，可是假如我一生都比较清贫，那么我又该怎样去看待财富，怎样去面对生活呢？
人无完人，我们也不要去要求自己做一个完人，因为无论你如何去严格要求自己，但是你还是无法成为一个完人。无奈之下，你照样会去伤害别人，照样会不讲诚信。毕竟我们是人，而不是神。
奢华是一种快乐，但是简单也很快乐。
许多时候，其实别人根本就没有给你施加太多的压力，是你自己在束缚自己，是你自己在给自己施加压力。
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对于那些天生就很老实听话且心地善良的人来说，你只要将脸皮变厚一点点，不要过于仁慈、过于去维护自己的形象，那么你就一定不会活得那么累了。
简单也很快乐
给心灵解除一些束缚其实是无比简单的，只要你有这个心，你就一定能做到。
不要因为自己很平凡而失望，不要因为自己没能成为富豪，没有升为大官，没有成名等而悲观与遗憾，因为最简单的才是最珍贵、最快乐的。
放弃名誉
只要好好去珍惜与把握那些最简单的快乐生活，你就可以活得很成功，你也就没有虚度光阴，因为最简单的才是最珍贵、最快乐的。
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生活中无数简单易得的享受与快乐其实才是人生最需要、最珍贵的，而那些普通人难以拥有与享受得到的人生快乐与意义却并不一定是最快乐、最需要的。
既然已经失去了，那么不放弃又有什么用呢？当我们已经失去了名誉时，此时唯一的解脱方式便是放弃。当然能够挽回是最好的。
假如缺失了无数最简单的快乐，那么就算你的职位再高，名气再大，有再多的人关注你、追捧你，但是你却照样难以活得很快乐。
有钱不还，厚着脸皮去赖账；偷鸡摸狗，不顾颜面……一个被众人唾弃的人是无法活得很快乐的。所以我们应该尽力去维护名誉，因为维护名誉也就是在维护自己的快乐。
假如缺失了无数最简单的快乐，那么就算你是千万富翁，就算你开着名车，住着豪宅，你却照样难以开心、难以快乐。
人生很无奈，这是无可非议的。极力维护名誉的人有时照样会失去名誉。
跟亲人朋友一起聊聊天，一起玩乐，简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是当自己无比无聊与空虚时。
前段时间我答应了还给别人一笔欠款，可由于生活突变，再加上店里的生意较差，所以我无法如期还款，为此我几次食言。今天当他因急需用钱而向我催款，但我却又没有还给他时，他真的有些生气了。
享受夫妻生活简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是当心境很好时。
虽然对方生气是应该的，但是当他生气时，我照样很难受，因为这件事影响了我的名誉。如果能筹到钱，那么我一定会立马送给他。
欣赏电视节目简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是观看那些很感兴趣的电视节目时。
之所以难受，是因为我不想失去名誉，不想被人看不起。不过后来我想通了，虽然我把名誉看得很重要，但此时我不是已经失去了一些名誉吗？既然已经失去了，那么为何不索性放弃它、不去在乎它呢？当然，我说的这种放弃名誉，并不是说背弃做人的原则，而是不要让“名誉”成为影响自己的“负能量”。
吃饭简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是饥饿时我们更会觉得它是一种无比美妙的享受。
当我尝试着去放弃此时已经失去了的名誉时，我如释重负。
跟亲人朋友一起聊聊天，一起玩乐，简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是当自己无比无聊与空虚时。假如缺失了无数最简单的快乐，那么就算你是千万富翁，就算你开着名车，住着豪宅，你却照样难以开心、难以快乐。
既然已经失去了，那么不放弃又有什么用呢？
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当我们已经失去了名誉时，此时唯一的解脱方式便是放弃。当然能够挽回那是最好的。
最简单的才是最珍贵的
辛苦也是快乐的
简单才是最快乐的。如果你不相信，那么请你尝试着去体验简单的生活与心情，尝试过后你往往会爱上这种感觉。
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不胡思乱想，不把人生想得太复杂，不去强求幸福与快乐，告诉自己简单才是最快乐的，这样我们的心情就自然会变得比较简单。简单的心情其实才是最愉悦、最快乐的。
辛苦有时其实也是快乐的，辛苦的过程常常也就是快乐的过程。少了一种辛苦，也许就会减少一种快乐。
简单难道还不容易吗？去除繁琐，不去强求，这便是简单。坐禅是无比简单的，而之所以坐禅属于一种高境界的养生方式，是因为简单才是最快乐的。当然坐禅虽然是简单的，但是如果我们不能保持简单而平和的心态，那么这便不算修身养性，甚至会让人觉得它是一种累、一种煎熬。所以虽然活得简单的时候心情往往也会比较简单，但是保持简单的心情却比追求简单的生活更重要。
当我的孩子还很小时，由于难以照顾与抚养，有时我期望她能快快长大，因为到那时我就不会这么辛苦了。不过当我反过来想这个问题时情况却完全不一样了：如果她一下子就长大了，那么我虽然可以减去很多的辛苦，但同时我不也将会失去无数的快乐与回忆吗？
其实简单生活就是一种简单心情，把“简单的才是最快乐的”这个道理铭记在心，不去强求幸福与快乐。
如果贫困的人能够一下子就变成富翁，或者说一个人根本就没有贫困过，那么他肯定会因此失去很多快乐。对于贫困的人而言，他生活中的每一次进步、每一分收获，全都属于一种莫大的喜悦。贫困给我们带来了艰辛，但也给我们带来了无数快乐的机会。
那么我们又应该去追求哪样简单的生活呢？简单生活其实是没有衡量标准的。我们可以说简单就是一种自然；也可以说简单就是比较实际地去追求美好与快乐，而不去强求。
辛苦有时其实也是快乐的，辛苦的过程常常也就是快乐的过程。少了一种辛苦，也许就会减少一种快乐。
简单的生活当然会比复杂繁琐的生活要更容易实现一些，也更轻松一些，但是我们为何要去追求繁琐，而忽视简单呢？因为我们没能真正肯定“简单的才是最快乐的”这个道理。所以盲目追求快乐已经让我们失去了太多快乐。
让快乐变得更长久一点
日出而耕，日落而归的简单的田园生活我们或许难以做到了，但是出门少坐点车多走些路，装修房子的时候少一些奢华多一些舒适，买车的时候不过于追求档次而看重实用，不追求过多的钱财而适当注重节俭，化妆打扮时多一些自然少一些挖空心思等，这些我们却是可以做到的。
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我觉得坐禅、念经归根到底就是一种平淡而简单的生活，不过虽然它是简单的，但它却可以让我们的心情变得很舒畅、很愉悦。当然，当今社会，科技迅猛发展，娱乐活动丰富多彩，所以我们或者不必要去坐禅与念经了，但是我们却不能忘记“简单的其实才是最快乐的”这个道理。
只有尽可能以一种不贪不急的方式去生活，你才能享受到最长久的快乐。
现代人都喜欢去追求豪华住所与高级轿车，追求美好与快乐的生活原本是没错的，只不过当我们过多地去追求奢华，而忽视了简单时，我们往往会活得很累。过于追求高品质生活的人，他们的心情往往难以真正安静下来，一天到晚处于紧张的奔波劳累之中。
享受夫妻生活时，有时一个人会因为享受到了快乐而变得贪婪，从而放纵自我。这样他的身体也就会因此而受到伤害。而当他没能从中享受到一些快乐时，他常常就会很心急，希望能尽快享受到这种快乐。因为心急，所以他就无法耐心地等待体能的恢复。到最后，他不但没有享受到太多快乐，还伤害了自己的身体。
不胡思乱想，不把人生想得太复杂，不去强求幸福与快乐，告诉自己简单的才是最快乐的，这样我们的心情就自然会变得比较简单。简单的心情其实才是最愉悦、最快乐的。
当一个人的身体遭受伤害以后，那么他的快乐就一定会变得越来越少，而痛苦就一定会变得越来越多。
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到歌厅唱歌时，有时你也许会因为感觉很好而贪唱，从而不去控制自己。如果嗓子受伤了，那么你下一次或以后的演唱乐趣就会因此而受影响。有时你也许会因为一时找不到演唱的感觉与快乐而心急，从而去强求。最后除了失望，你常常一无所获。
简单的才是最快乐的
只有尽可能以一种不贪不急的方式去生活，你才能享受到最长久的快乐。
跟亲人朋友一起聊聊天，一起玩乐，简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是当自己无比无聊与空虚时。假如缺失了无数最简单的快乐，那么就算你是千万富翁，就算你开着名车，住着豪宅，你却照样难以开心、难以快乐。