此时此刻，只要你不是很累、很操心，那么你就是轻松的。
等到开始行动的时候再去努力与承担一点儿也不迟。这样去提醒自己的话，你便不会过多地去为下一刻需要完成的工作而担忧及心存压力了。此时此刻好好休息其实才是最佳选择，因为一个人只有休息好了，那么他的工作效率才获得提高。
活着并没那么累，很多时候累其实只是一种表面现象。
理想中应该是这样：只要此刻是轻松的，那么无论你明天的工作会有多忙、多累，它都无法影响你此时的生活与心情。不过实际情况却并非这样，甚至恰恰相反。面对此种情况我们又该如何去减压呢？
减压秘诀
我们常常会因为想起下一个要完成的工作而压力重重。当我计划今天下午完成一个食堂管理策划方案时，虽然此时我并没有真正开始行动，但这件事却提前影响到了我的心情。当我想到明天的工作会很繁重时，虽然此刻我是无比轻松的，但我却难以释放掉此时不该有的这份压力。
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表面上看人生确实比较累，但实际上我们活得其实并没那么累，因为繁忙的工作与生活中，照样会存在无数轻松而安逸的时光。
最完美的减压方式是：边放松边承受。这是为什么呢？
交谈重大业务的过程或许不会很轻松，但是很紧张、很害怕、很费心的时刻却往往比较少。
身受困境中或压力较大时，有时一两句贴心话便能让你从压抑或惧怕中解脱出来，所以心灵安慰是绝对可以改变心情与生活的。但是在减压的过程中，由于我们无比排斥压力与忧愁，所以我们很容易走向一种极端，即过于追求轻松与快乐，企图不去承受任何压力与痛苦。
拿考试来说，考试的整个过程确实不会很轻松，但是当我们在胸有成竹地解答那些试题时，当我们解答并检查完毕所有试题时，我们的心情肯定会无比轻松。所以在整个考试的过程中，真正冥思苦想、压力巨大的时刻其实是较少的。
不想承受任何压力与痛苦时，我们往往会变得意志消沉、贪图享受、怕苦怕累，这样由于我们的斗志与拼搏精神变得更弱小了，我们心中的压力常常会变得更严重。
从表面上来看，有时我们确实活得很累，但是当我静下心来细致分析时，我却发现，实际上生活并没有想象之中的那么累。
当生活压力较大时，我们应该努力去调整自己的心情，因为压力属于一种痛苦，能摆脱的话，我们没理由不去摆脱，但是在追求轻松与快乐的同时，为了避免自己走向极端，所以我们应该告诉自己：压力一旦产生了，要想完全消除往往是很难的，除非现实完全获得了改变，所以心理疏导只能起到减轻痛苦与忧愁的作用，而承受是永远也避免不了的。
有时我们确实活得很累，比如考试累、加班累、生病累等。我经常觉得生活是一件很累的事情。读书时，面对一堆一堆的作业，面对每学期的期中与期末考试，特别是参加中考时，后面冲刺的那两个月我的大脑神经真的绷得好紧。我没读过高中，初中毕业后直接考上了一所中等专业学校，所以没机会参加高考，不过我相信，高考一定会比中考更累。
人生无法很轻松，人生无法很快乐。每一个活着的人都得吃苦受累，只是多少、轻重不同而已。只要苦和累存在，那么压力就会存在，只要压力存在，那么承受也就在所难免。
表面上看人生确实比较累，但实际上我们活得其实并没那么累，因为繁忙的工作与生活中，照样会存在无数轻松而安逸的时光。
当前社会，就业压力日益严峻，你只有主动去承认苦，接受苦，你才能变得更坚强，你的生存能力才会变得更强大，你的心情也才会变得更轻松更乐观。
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不善于调整心态的人往往难以迅速地从压抑中解脱出来，而过于注重心理疏导，企图不去承受任何压力的人照样难以战胜压力，所以边放松边承受才是最完美的减压方式。
非常累的时间多不多
一句话就能让你变得很大胆
消极懒散的时候，请你去尝试一下精神振作是一种什么样的感觉。尝试过后你肯定会得出这样一个结论：越振作越轻松。
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越振作越轻松这个道理或许很多人都知道，但是我们如何才能积极地保持振作的状态呢？很简单，你应该多去尝试，看看振作精神是不是真的能给自己带来很多好处。
你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
走路或劳动时，行为越积极，状态就会越佳，状态越佳感觉就会越轻松。
有一次在离开他人的办公室时，我误将“慢忙”说成了“慢走”，当时我心里真的很不是滋味。
在精神振作的状态下，任何一种活动都可以起到健身的作用，但如果是在无精打采的状态下去健身，那么锻炼效果往往会是最差的。所以行为越积极身体就会越健康。
爱好写作的人有时不敢把自己的作品拿给别人看，害怕存在纰漏，害怕闲言碎语，更害怕被人轻视或嘲笑。
我们不必去吝啬自己的体力，做什么事都舍不得用力，以为力气会越用越少。在不过于疲惫与劳累的情况下，人的气力往往会越用越多。为什么呢？很简单，正常情况下，运动较多的人身体往往会更健康，而当一个人很健康时，他的体力当然就会更充沛。
贫寒时，失败时，我们害怕被人嘲笑。
练书法、绘画、唱歌等类似运动量较小的活动其实也可以起到健身的作用。只不过要想让它们变成一种有效的健身方式，行动时你必须振作精神，而不能萎靡不振、无精打采。
上台讲话时我们经常会因为怕出错而不敢大胆地发表言论。
消极懒散的时候，请你去尝试一下精神振作是一种什么样的感觉。尝试过后你肯定会得出这样一个结论：越振作越轻松。
面对他人的评价，我们想得最多的是不要被人轻视或嘲笑，但却没有想到人其实是可以被人轻视或嘲笑的。
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上台讲话时我们为何会紧张害怕呢？主要原因是我们担心自己讲不好。因为没讲好或出错了的话就会引起他人轻视或嘲笑。此时请你如此去激励自己：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
振作一点试试
并不是我们不能接受他人的轻视与嘲笑，而是因为我们一直在逃避它，我们以为它是一件难以接受的事情。
面对工作与生活中的种种问题与难题，逃避与强求美满都是不可取的，只有尽力而为才是最轻松、最快乐的。
没有人愿意被人轻视或嘲笑，但是我们却没有办法保证自己不被人轻视或嘲笑。你只要大胆一点，那么你就一定可以很轻松地接受他人的轻视或嘲笑。明白了这个道理以后，无论是上台讲话还是平常与人交流，你都一定会变得更自信、更大胆。
我之所以一直强调“尽力”二字，是因为我们本来就只能尽力而为。在解决问题的过程中，不切实际地去追求美满的人心理压力往往会很大。比如当我店里的台球桌被人弄坏后，如果想修整得完好如初，往往是难以办到的。在修理的过程中，当我过于追求完美时，我常常会觉得这是一种莫大的烦恼与压力，而当我只是尽力去修复它时，我感觉自己的心情是最轻松的。
猜测不如行动
这个道理我们永远都应该记住：逃避只会让一个人活得更加痛苦。当我们无法找到更好的工作时，那我们就应该尽力去适应当前的工作，尽力去解决当前工作中所遇到的种种问题。只有这样去做，我们内心的压力才会降到最低点。
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当我发自内心地去逃避眼前的工作时，我发现自己的工作信心似乎完全消失了，而剩下的就只有压力与痛苦。
应聘、借钱、找对象等，当你因为害怕失败而犹豫不决时，那么请你告诉自己：多一次行动肯定会多一份希望，只有行动过后我才能确定结果。
我经营着一家休闲会所，营业过程中，包厢内部常常被人弄得乱七八糟，室内设备经常被人破坏，台球桌需要一次又一次地进行维护……想到这些没完没了的烦心事，想到整个场所维护起来真的很难，有时我真心希望自己能尽快找到一条更好的赚钱门路，从而早日远离这些烦扰。
向他人借钱时，我们常常会因为担心对方会拒绝而不敢开口；跑业务时，我们常常会因为怕谈黄而失去信心；应聘时，我们常常会因为害怕失败而打退堂鼓；找女朋友时，我们常常会因为担心被拒绝而不敢去追求、去表白……
有时你可能会觉得老板或领导对自己的要求太严格、太苛刻；有时你也许会觉得当前的工作太辛苦了；有时你也许会觉得自己的工作很脏乱、很繁琐……总之我们时常会对眼前的工作产生一些不满情绪。
太在乎结果，这是导致我们不敢大胆地、放肆地去借钱、做业务、应聘、找对象等的主要原因。当我们过于去分析结果的成与败时，我们的行为往往会变得束手束脚、犹豫不决。
面对工作与生活中的种种问题与难题，逃避与强求美满都是不可取的，只有尽力而为才是最轻松、最快乐的。
那么怎样才能让一个人的行为变得更大胆呢？很简单，你只要记住“多一次行动多一份希望”也就行了。很多时候，结果是分析不出来的，只有行动过后成与败才会水落石出。
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借钱可能会失败、谈业务可能会失败、找对象可能会失败……努力过后我们的确很可能会遭受失败，但是最严重的后果也就不过是被人拒绝而已，除此之外又还有什么呢？你并不会因此而遭受损失。
乐观面对工作的秘诀是什么
应聘、借钱、找对象等，当你因为害怕失败从而犹豫不决时，那么请你告诉自己：多一次行动肯定会多一份希望，只有行动过后我才能确定结果。
很多时候，导致我们活得很累、很压抑的根本原因是因为我们失去了耐心与恒心。
演讲不再怕
在工作与劳动的过程中，我们之所以焦急，是因为我们觉得枯燥与难熬。由于难熬，我们便渴望自己能尽快完成眼前的工作。此时我们的目的是希望自己能尽快摆脱眼前的困扰，可结果却是越心急反而越难熬、越累。越心急越累，而不心急当然就会更轻松。通过提醒，当我们想到了“只有不心急我才能变得更轻松”这个道理以后，我们当然就会很明智地、很自然地去保持平和的、不慌不忙的工作心态。
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增强耐心与恒心其实并非难事，你只要有意识地、适当地进行自我约束就行了。具体我们又该如何去约束自己呢？当你开始行动以后，请如此暗示自己：只要不心急，我的心情就一定会变得轻松很多。面对工作与劳动，当我因为缺乏耐心而感到焦急觉得累时，我便会如此去暗示自己。每次暗示过后，我的心情总是会变得轻松舒坦一些。
面对演讲，如果你紧张，那么请你尽快开始行动吧！因为行动会让你忘记害怕，行动会让你变得很勇敢。
要想更轻松、更愉快地背诵一篇课文，除了记忆方法比较重要以外，还有一个至关重要的方面就是你必须很有耐心。只要你具备足够的耐心，只要你一遍又一遍地去朗读与记忆，你就一定能够很轻松地背诵这篇课文。
别怕人听见
健身原本上并不是一件很辛苦的事情，比如散步、慢跑等，可是我们为何常常会懒于运动，或敷衍了事呢？因为此时我们对这项运动失去了耐心与恒心。
上台演讲时，有的人由于天生胆小，他总是不敢将嗓门放大一些，好像生怕被人听见了似的。
只要能够增强自己的耐心与恒心，那么我们就一定能更轻松、乐观地去完成各种家务劳动。
你有能力大声讲话吗？除非你衰老了或生病了，否则不费吹灰之力你便可以提高自己的嗓门。
洗碗、扫地、擦桌子……家务劳动原本上是简单而轻松的，可面对它们，为何我们常常会拖拖拉拉，心存压力呢？那是因为我们对家务劳动产生了一些厌倦与排斥心理，此时我们对这份工作已经失去了耐心与恒心。
讲话时，你的音量不必如雷贯耳，但必须洪亮，否则你就无法从气势上压倒别人。气势不足，胆量就无法获得提升。
很多时候，导致我们活得很累、很压抑的根本原因是我们失去了耐心与恒心。
没人催你
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上台演讲时，如果你想吸引听众，控制场面，那么除了声音洪亮以外，语速应该比较平稳。紧张的时候，你讲话的语速往往会失去控制，好像有人在催你似的。
怎样才能让劳动变轻松一点
语速过快，往往会导致别人难以听清，而听不太清的话，又有谁还会专心地听下去呢？
懒散拖拉的时候，如果你的压力较大，那么请你告诉自己：早一刻开始行动便能早一刻摆脱痛苦。当你想到早一刻开始行动便能早一刻摆脱痛苦时，那么你就一定会更积极、更迅速地开始行动。这样做你便能有效地减轻或克服懒散拖拉心理。
另外，语速过快、停顿时间太短的话，你又哪里有时间去思考、去酝酿下一句言词呢？
我问问大家，压力较大的时候我们是不是会感到有点难受，甚至很痛苦？我估计大家都有过这种体会。所以我们可以这样说，面对工作与劳动，拖拉得越久，痛苦的时间就会越长。进一步言之，要想早一刻摆脱痛苦，那我们就应该早一刻开始行动。
讲话时，其实你完全可以从容一点，因为一般情况并没有人会去催你，之所以心急，那往往是你自己在催自己。
起床过程中，当我因为有点疲惫从而拖拖拉拉时，我感觉自己此时的压力常常会很大。所以懒散拖拉的时候，我们的心情常常会有些沉重或压抑，因为该办的事一直没有办。
何时最紧张
早一刻开始行动便能早一刻摆脱懒散拖拉所带来的痛苦。
读中专时，有一次我们班上举办了一次班干部竞选活动。我清楚地记得，我那次竞选的是班长，其实我之前什么班干部也没当过。那次，当我还只是打算上台参加竞选讲话时，我感觉自己的心在怦怦直跳。可是当我走上讲台以后，我发现自己的心瞬间平静了许多。而当我开始发言时，我似乎完全不害怕了。
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面对演讲，如果你紧张，那么请你尽快开始行动吧！因为行动会让你忘记害怕，行动会让你变得很勇敢。
克服拖拉只需一句话
身体上累一点大脑却会轻松一点
我觉得这种锻炼方式非常适合那些体质比较差的人。
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正因为如此神奇，所以我一直坚持下来了，而且我相信我会永远坚持下去的。当然有些时候，当我感觉自己确实很疲惫时（比如生病了），那我是会暂停一天或几天的。
以何种心态去寻找工作机会才能更多一些呢？其一，尽可能去运用自己所学的知识与技能，但不要以为自己所学的知识一定能发挥作用。其二，身体上感觉舒适的职业心理压力却有可能会很大，选择时我们应该全面衡量。其三，多去尝试各种职业。
按照上面所说的三项体能锻炼方法，我虽然每天只锻炼了一至两次，每次只花了几分钟的时间，而且我并没有过于去强迫自己，每次都只是比较难忍时就停下来了，但是如此坚持了一段时间之后，我感觉自己的体力与活力明显比以前增强了很多。
当今的年轻人，几乎没有一个愿意当农民或从事辛苦的劳动了，似乎这类工作理应属于上辈人该做的，舒适而体面的工作好像专属于我们年轻人的。特别是那些高学历者，在求职过程中他们往往会更加挑剔。
我认为最有效的锻炼方法往往是这些运动量不太大，但需要适当忍耐的活动。比如蹲马步、做俯卧撑、做仰卧起坐（将这三项结合到一起效果会更好）等。跑步、打球等这类活动由于运动量较大，所以人很容易感到疲劳，而疲劳是不利于身心健康的。因此要想达到最好的锻炼效果，我们一定不能只去选择那些运动量较大的锻炼方式。
学历其实只能为一个人带来更多成功的机会。如果不能摆正心态，由于竞争无比激烈，很多学历较高的人常常比那些学历低的人更难以找到合适的工作。
如何锻炼既轻松效果又会很好
我在电视上看到这样一则新闻：通过调查，上海有半数以上的白领阶层认为自己没有农民活得幸福，其主要原因是生活压力太大。
劳动时，当我们告诉自己劳动其实也是一种运动与锻炼以后，那么我们就一定会更积极地去从事某些劳动。这样既可以减轻劳动时的心理压力，又可以获得更多运动的机会。
虽然大学生就业压力在不断升高，但照样很少有人愿意去当农民或从事辛苦的劳动。这是为什么呢？因为许多人看重的往往是生活的表面，他们把身体上的舒适度以及面子看得很重，却不明白，一个人要想真的活得很快乐，内心的舒坦与无忧其实同样至关重要。
不要忘记了劳动也是一种运动
选择职业时，由于我们无比排斥那些辛苦的工作，所以我们的心灵深处无形中产生了一道防线，我们常常不敢去跨越它。突破这道心理防线的最好办法就是主动去尝试多种职业。是否长期做下去，首先不要下定决心，而是试几天或一段时间以后，根据自己的亲身体验再做定夺，这就叫尝试。许多原本不情愿、不敢做的工作，当你尝试以后，你可能就不会那么排斥与惧怕它们了。尝试多种职业以后你往往会悟出这样一个道理：许多体力上付出较多的工作，由于竞争没那么激烈，也不必花费太多脑力劳动，所以工作过程中，内心往往不会存在太多压力。
比较懒散、比较消极时，为了让自己尽快动起来，我们应该以最轻松的运动方式开始。
另外，当你慢慢习惯了一种辛苦的工作以后，到后来你往往就不会觉得做它很累了。
当我们很需要运动但又很不想动时，此时我们最好的办法就是以最轻松的运动方式开始，比如此时我们可以以慢走的方式来运动。慢走一段时间以后，我们可以慢跑，慢跑之后便可以加快一点速度跑。
所以尝试其实可以给我们带来更多就业机会。
以最轻松的运动方式开始
农民，工人，服务员，清洁工……任何一种正当的职业都是一个完整社会所不可或缺的，都是有价值的。从事任何一种工作的人都可以快乐地活着。唯有找不到工作，找不到生存的路子，唯有对自己的工作过于不满、过于自卑，才是最痛苦的。
对于缺少运动的人来说，越不想动那就说明你越需要运动。不想动时我们应该这样去提醒自己，激发自己，继而适当地强迫自己。
生活压力之所以都比较大，社会问题其实只是很小的一个方面，我们的理想很不现实，这才是最后主要的原因。
我们常常会因为懒惰与消沉而不想运动，而不去运动，这样我们的体质就会因为缺少运动而变差。当体质变差以后，我们的心态就会变得更加消沉，从而就会更加不乐于运动。这其实属于一种恶性循环。面对此种状况我们该怎么办呢？
以何种心态去找工作我们的机会才会更多呢？
越不想动那证明你越需要运动
其一，尽可能去运用自己所学的知识与技能，但不要以为自己所学的知识一定能发挥作用。
因为怕累而不想运动时请你去想想运动过后的那种轻松与舒服。提前去想象运动过后的那种美好感受会有助于提高你的积极性，你便能更持久地坚持运动。
其二，感觉身体上会很舒适的那些工作，带给我们的心理压力有可能会很大，选择时我们应该全面衡量。
跑步、打球、爬山……运动时我们常常会觉得有点累、有点辛苦，我们也许根本就找不到一种非常轻松非常快乐的运动方式，但是运动过后我们往往会觉得比较轻松比较舒服。
其三，多去尝试不同职业。
运动过后你往往会觉得比较轻松
埋怨改变不了现实
之所以能长久地坚持锻炼的人不太多，是因为我们不懂得如何去克制懒惰与怕累的心理。
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请不要去埋怨辛苦的生活，因为这是一种现实，是每一个活着的人都改变不了的现实。
坚持锻炼为什么会很难
当我因为店子装修而无比操劳时，当我发现抚养一个孩子需要花费无数心血时……我感觉人生真的很累。不过当我意识到劳累的其实不止我一个人时——比如帮我装修的工人不是一天到晚在杂乱无章、噪音刺耳的环境中劳碌吗？当我想到劳累也不只是生活中的某一天、某一年时——比如从我上学的那一天开始我便一次又一次地承受着生活的压力，猛然间我想到了一句话：人生无法很轻松。
不甘愿吃苦时，请你如此反问一下自己：多吃些苦有什么关系呢？当你发现多吃些苦其实并没有太多关系时，那么面对苦和累，你的心态肯定会变得乐观一些。
当我肯定了人生无法很轻松时，我便不再去逃避眼前的苦和累了。此时我感觉自己的意志更坚定了，心态也更乐观了。
虽然每一个人天生就具备强大的吃苦耐劳的能力，但在日常生活中，面对辛苦与劳累，我们的心态往往会是能逃避就逃避，能少吃点苦就少吃点苦，而舍得吃苦的人真的很少，我们甚至会认为舍得吃苦的人是傻瓜。可是我们并不明白，其实越舍得吃苦心情才会越轻松。当一个人舍得吃苦时，那么他的心情肯定会很乐观，而心情较乐观时，他内心的压力肯定会变得很小，他的精神状态也肯定会变得更好。当一个人既精神好又压力小的时候，他的生活当然就会变得轻松很多。
谁都渴望轻松而快乐的生活，但没有一个人能够轻松快乐地活一辈子，所以平淡与难熬是很正常的，是无法逃避的，是会伴我们一生的。明白了这一点，我们便能更加安心地、乐观地接受所有乏味与艰辛的生活。
二
请不要去埋怨辛苦的生活，因为这是一种现实，是每一个活着的人都改变不了的现实。
面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你感觉难以忍受时，那么请你告诉自己：虽然难受，但是我却完全可以忍受。
别小看自己
面对难以忍受的苦和累，首先我们应该告诉自己：忍受苦和累有时确实会很难受。肯定这一点之后，我们便会提前做好充分的心理准备。这样做也可起到提前激发体能的作用。但是与此同时我们又应该告诉自己：虽然忍受苦和累有时会很难受，但是大多数时候我们都是可以忍受的。当想到自己可以忍受时，我们便会充满自信，我们的内心也会因此而变得更坚强、更勇敢。
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冬天的早晨，我常常会因为气温低而赖床，因为起床的那一瞬间真的太冷了。忍受寒冷确实会令人畏惧，让人觉得难受，特别是我们从热乎乎的被窝里钻出来的那一刻。但是不可否认我们每一个人天生就具备强大的忍受能力，大多数寒冷我们都是忍受得了的。我问问大家，冬泳是不是很冷，但是不是有很多老年人经常进行冬泳锻炼呢？
软弱的人并非天生软弱，而是因为他们自己认为自己是那样。
一
常常会有人说某些父母把子女看得很娇，但很少会有人说自己把自己看得很娇。父母娇生惯养他们的子女，旁人往往可以看得一清二楚，但如果是自己将自己看得很娇，那么旁人是难以察觉的，甚至连他自己也发现不了。
面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你感觉难以忍受时，那么请你告诉自己：虽然难受，但是我完全可以忍受。不甘愿吃苦时，请你如此反问一下自己：多吃些苦有什么关系呢？当你发现多吃些苦其实并没有太多关系时，那么面对苦和累，你的心态肯定会变得乐观一些。
把自己看得很娇小很软弱的人，他们往往会认为自己天生就不能吃苦耐劳，不能胜任辛苦的体力劳动，只能完成一些轻松的工作，如果找不到理想的职位，那么他们甚至会担心自己无法生存下去。这类人如果年龄较轻的话，常常会依赖于自己的父母而活，面对未来，他们经常惶恐不安。我感觉当今有不少大、中专毕业生正是这样，通过刻苦学习，他们在学业上取得了一定的成绩，不过因为他们很少从事体力劳动，而社会竞争又很激烈，他们常常会因为找不到理想的工作而发愁，而不知所措。
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当一个人把自己看得很娇小很软弱的时候，他的斗志与意志是最脆弱的，此时他很容易被困难压倒，他会对未来充满无限担忧，怕失业、怕受苦……
我完全可以忍受
软弱的人并非天生软弱，而是因为他们自己认为自己是那样。
不畏惧辛苦的工作以后，那么在寻找工作的过程中我们就一定不会那么累、那么迷茫了。
不把自己看得太娇小，不把自己看得太软弱。如果将这种思想融入到生活与工作中去的话，那么我们的心情就一定会变得更加坚强与乐观。
当然，当今社会，科学技术无比发达，所以非常艰苦或者是难以忍受的、超出体能的劳动其实并不是很多，甚至没有。
第一次劳动时往往会是最累的
到这里大家也许会说，你这个道理其实很简单呀！它确实很简单，但是我却是通过无数次尝试与体验之后才确定的。经常看我帖子的人就会发现，关于如何应对苦和累，我不知提出过多少个观点与心理调整方法。我之所以经常改变自己的看法，那是因为我对前面的方法不太满意，或者是因为我找到了另一个自认为更胜一筹的心理秘诀。另外，我们最容易忽视的其实往往就是这些简单却实用的道理。如果我们完全领悟与肯定了这个道理，那么我们也许就不会过于惧怕苦和累了。特别是那些年轻的独生子女，他们从小没受过什么苦，面对苦和累，他们所存的压力确实很大，他们也不懂得如何去调整自己的心态。
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只要安心、乐观地去工作，那么再苦再累再枯燥的工作我们也一定能比较轻松地胜任。明白这个道理以后，面对未来可能需要从事的辛苦工作，你就一定不会过于畏惧了。
当完全习惯一种生活后，我们内心的压力与痛楚往往会慢慢消失。
当你因为工作比较苦、比较累或枯燥无味从而无比沮丧与压抑时，那么请你尝试着安心、乐观地去工作，尝试过后你往往会得出这样一个结论：人生无法很轻松，但是只要安心、乐观地去工作，那么再苦再累再枯燥的工作我也一定能比较轻松地胜任。
任何困难的发生都只不过是改变了一种生活罢了。
最害怕吃苦的人，往往并不是那些当前正在从事辛苦工作的人，而是那些活得无比安逸的人，只有这些人才最害怕自己会失去眼前轻松的工作。
古猿人靠打猎为生，吃的是生食，住的是石洞，在我们现代人看来，那种生存条件确实太恶劣了，但当时的人类却可以适应。在同样炎热的夏天，有的人一天到晚宅在空调房内，而有的人却在阳光下劳作。享受空调的人或许会嫌温度调得还不够低，而此时在烈日下劳作的人又是如何度过的呢？难受是无法避免的，但他们并不一定受不了，因为他们已经习惯了。
多次尝试与体验后我发现，我们这所以难以接受辛苦的、乏味的工作，主要是因为我们太过悲观，总喜欢去排斥它们造成的。
起起落落，变化无常，此乃人之常事。一个人由富变穷时，刚一开始他的内心可能会受尽折磨，甚至会度日如年，但时间一长他往往就不会太失落了，为什么呢？因为他习惯了贫困的生活。
当看到有人在路边摆夜宵摊时，当看到杂货店老板每天都得将无数货物陈列到店门口时，当看到厨师的工作环境常常会比较脏乱时……有时我会想，假如我得去从事这类工作，那么我能胜任吗？说实话，如果不下很大的决心我是接受不了的。不过，在实践过程中，面对类似工作，当我安心、乐观地去行动时，我发现它们并没有想象之中的那么难以接受，我甚至可以轻松地去胜任它们。
冬天，你从暖和的被窝里刚钻出来的那一刻往往是最后难受的，可过不了多久你就不会觉得那么冷了，因为你慢慢习惯了寒冷。当你因为怕冷而懒床时，请你告诉自己：最难以忍受的仅仅是刚起来时的那一刻而已。
我手脚健全，年纪轻轻，身体健康，那么我为何没有勇气去当一名工人或农民呢？除了面子问题之外，主要原因其实是因为我怕吃苦，我担心自己胜任不了辛苦的工作。
当完全习惯了一种生活以后，我们内心的压力与痛楚往往会慢慢消失。
现在我经营着一家小企业。大家知道，商人是无法保证自己不失败的。有时我会想，当我失败以后，当我无法做生意时，我还能做什么？虽然我也可以像很多人一样去当工人、农民，去从事艰苦的劳动，但是我胜任得了吗？说实话，我一点信心也没有。所以有些时候，我是无比敬佩工人与农民的，我认为他们其实是很伟大的，因为有很多人，特别是许多年轻人，他们根本就没有勇气去当一名工人或农民，他们宁愿去啃老，去做传销，去过穷困潦倒的生活，却也不愿去当工人、农民，不愿去从事艰苦的体力劳动。
只要给予足够的时间，我们就一定可以习惯一种生活，一种此时不敢想象的艰难生活。
由于我以前没干过太多体力活，中专毕业后，对于那些较为辛苦的体力劳动我确实存在一些畏惧感，我认为自己或许根本就没有能力去胜任它们。特别是当我想到工人、农民常常要在无比寒冷、炎热或肮脏的环境中工作时，我便会更加感到害怕。
一个人刚刚失恋的时候往往是最难受最痛苦的时候，因为太痛苦所以他可能会担心自己承受不了。其实他错了，因为接下来痛苦的感觉往往会不断减弱，而绝不会增强。
我们常常会说压力等于动力，这个道理确实没错，但是过大的压力会让我们感到无比害怕与悲观，会让我们活得很累、很痛苦，它甚至会促使一些人因找不到优越的工作而去偷、去骗、去抢。并且它还会造成这样一种社会现象：无数毕业生找不到工作，到处流浪漂泊，而又有很多工厂招不到合适的工人。
不要过于害怕失败与痛苦，因为最痛苦的时刻往往不会太长久；不要太害怕辛苦的劳动，因为只有第一次劳动才会是最累的。
当更多的人都不想从事辛苦的、收入较低的工作时，就业压力当然就会变得越来越严峻。
锻炼是一种很好的减压方式
当你因为工作比较苦、比较累或枯燥无味从而无比沮丧与压抑时，请你尝试着安心、乐观地去工作，尝试过后你往往会得出这样一个结论：人生无法很轻松，但是只要安心、乐观地去工作，再苦再累再枯燥的工作我也一定能比较轻松地胜任。
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当工作比较辛苦时，与其被动地忍受，还不如主动以锻炼身体的方式来增强体力与忍耐力。
安心、乐观地工作难不难
中专毕业后的一年多时间里，由于我不想去工厂当普通工人，我一直没能找到一份理想的工作。有段时间我待业在家，面对迷茫的前途，我感到万分沮丧。
所以越活动越轻松的前提条件是：运动量一定要适当，否则我们可能会越活动越累。
在迫于无奈的情况下，面对就业，我改变了思路。我是这样想的，假如实在是找不到理想的工作，我就去当工人或农民好了。只是我觉得当工人或农民肯定会比较苦、比较累。因为我父母是务农的，我曾下地干过不少农活，深知务农人的辛苦。
其实我们每一个人都明白运动的重要性，我们也经常会勉励自己去参加运动，但是为什么能坚持下来的人却并不多呢？因为我们常常会觉得运动有点累。其实一般来讲，对于缺少运动的人而言，刚刚开始运动时，他很可能会觉得有些累，但是当他开始运动之后，只要他不进行超体能运动，那么他的这种累一定会慢慢减轻。不过如果一次运动的时间过长或运动量太大，那么到后面他肯定会觉得越来越累。所以运动量过大往往是不利于健康的，它也不利于我们更好地坚持运动。因为如果你这一次的运动过于累，那么下次开始运动之前你所存在的压力就会越大。
如果将来我真的从事体力劳动，那么此时我能做点什么准备呢？我想到了锻炼。因为锻炼可以让我变得更强壮，也可增强自己的忍耐力，当身体更强壮了，忍耐力更强大了，我当然就能更轻松地承担劳动中的苦和累。
生命在于运动。运动的价值与作用，肯定人人皆知，它无需我从科学的角度来加以解释与说明。我们谁都知道健康是一定脱离不了运动的，但是为何会有很多人懒于运动呢？特别是随着科技的迅猛发展，我们的运动机会似乎越来越少了，比如出门可以乘车或开车，上下楼可以坐电梯。
为了增强体力与忍耐力，我想到了两个最后简单的方法：一个方法是蹲马步，另一个方法是双手端平伸直，然后尽可能长久地保持这个姿势，直至难以忍受为止。
懒散、拖拉时，你只要告诉自己越活动越轻松，那么你的行为就一定会变得积极一些，你心中的压力也定会随之而有所减轻。
那段时间，每天睡觉前我都会如此锻炼一次。我发现这确实是一个很好的减压方法。因为锻炼一段时间后，我感觉自己的勇气与信心明显增强了。
如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
当工作比较辛苦时，与其被动地忍受，还不如主动以锻炼身体的方式来增强体力与忍耐力。当人的体力与忍耐力变得更强大了，他心中的压力便会随之减轻。
由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理，所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有，那么任何人都有可能会变得懒于运动与活动。
只需用身体去承担苦和累
当你严重缺乏运动时，如果你觉得有点累，那说明你真的需要运动了，此时休息是无法让你变得更轻松、更舒服的，休息只会让你变得更疲惫、更乏力。
心灵导读
一般情况下我们是这样认为的：人应该多休息才能更轻松。正因为存在这种心理意识，所以疲惫时我们想到的常常会是休息。其实这个道理对于那些运动或劳动量较大的人而言是正确的，而对于许多从事脑力劳动或运动量较少的人而言，他们应该是越活动越轻松。
面对疼痛或冷热不适，当你相信自己的身体一定可以忍受得住时，你心中的惧怕与焦虑便会随之减轻。
我有一点想不通，我的工作是比较轻松的，但是我为何经常会感到有些疲惫呢？这个答案我是偶然间发现的。
关于坚强，我们谈论得最多的是一个人的心理，但却忽视了人的身体。
人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
当肚子疼痛无比时，你心里面所承受的痛其实只是感觉上面的，而你的肚子其实才是真正的承受者。它承受了所有的疼痛。你应该相信自己的肚子，相信它的承受能力。你可以放心地将所有的疼痛全都交给它。
心灵导读
冷得发抖，热得满头大汗，这不都是我们的身体在承受苦难吗？天气寒冷或炎热时，你应该相信自己的身体，因为很多时候它是完全可以忍受得住的。只要你不去逃避，它就一定会去忍受。
工作轻松的人为什么也很累
相信自己的身体，其实也就是相信自己。
面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你感觉难以忍受时，那么请你告诉自己：虽然难受，但是我完全可以忍受。
面对疼痛或冷热不适，当你相信自己的身体一定可以忍受得住时，你心中的惧怕与焦虑便会随之减轻。