（5）谦卑感，责任感。张朝阳说：“当你失去谦卑感时，你会把自己看得很重要，会把自己的利益、想法、要求变得非常重要，而忘了责任和意义才是你最好的荣耀。”也就是说，你的奋斗一定不能太功利，或者太过于自我，因为奋斗不是一个人的事，到了一定阶段，那就是一群人的事了。
（4）控制节奏，保持淡定。有时候我们得慢下来，有时候又必须要快起来，这种快慢之间的转换就是节奏的控制。其实，没有一种节奏是通用的，唯一可以参考的是：欲望要慢，行动要快。有的时候，成功其实是一种错觉，所谓的焦虑通常是一种情绪的放大，所以需要保持淡定：没那么严重，没那么厉害，没什么大不了！
（6）死磕精神，不妥协地择善固执。想做成一件事情，最笨，也是最有效的办法就是死磕！死磕的时候，你需要坚持己见，同时也能听取他人的意见。力排众议也好，广泛听取意见也好，最重要的就是找准问题所在，千万不要一根筋、死较劲。我们死磕的是解决问题，而不是死磕别人的看法，所以才会强调择善固执。
（3）坚持，定力。没有任何一件事不需要坚持，除非从一开始就证明这件事是错的。在坚持的路上，你可以适当怀疑这种坚持是不是对的，从而在必要时修正自己的行动，但是，必须要有定力。因为坚持的过程中存在很多负向力，如诱惑太多、捷径的假象太多、干扰因素太多等，所以自己要有定力。自我前进最怕的就是挖浅井、浅尝辄止、轻易放弃。
（7）得失心与包容心，成就他人的利他心。得失都是相对的，得学会接纳很多事，不要将自己置于高于他人的境地，否则就没办法凝聚力量。成就他人才能成就自己。
（2）勤奋，自律。奋斗不一定等同于吃苦，但是有一点是不可或缺的，那就是勤奋。勤奋的意义在于，使人能够通过一种高频的思考或行动，弥补、修正很多因为智力、资源不足等导致的缺陷，让一件事情能够更快、更有效果地达成。能够在不被监督、不被人要求的情况下，始终保持同样的状态，这就是自律了。自律是自我管理中最重要的能力。
（8）正能量，正道。邪路有很多，但是一定不能走，因为走错一步，步步错。正能量、正道，是一种普世价值观。奋斗者必须守住内心，抵挡住诱惑。
（1）认知自我，设定目标。自我奋斗的起点，其实不是奋斗，而是自我。自我的关键是自我认知，要始终知道你是谁以及你要什么，既不高估自己，也不低估自己；在认知自我的基础上，知道自己能做什么、不能做什么，明确自己的方向是什么，从而确保自己始终行进在正确的方向上。
（9）与时俱进的学习。学习的重要性不必再强调。学习应该是一种习惯，而不是一种压力。学习最重要的是技巧，建构你的知识架构能力，但不能学习中毒，失去了行动的能力。
所以，这讲的建议我选择如下。
（10）放低自我，超越自我。这是最后一句话，也是奋斗者需要始终牢记在心的一句话：我们都是普通人，所以要警惕自己的局限性，路很长，别洋洋得意，别飘飘然。
本讲虽然表面上是讲凤凰男，但实质上是讲自我奋斗。想要实现个人晋级，没有一点精神和心理素质是很难成功的，或者只是获得暂时成功，最终还是由于心理失调走向失败。
最后，分享一句励志的话：“如果你拍得不够好，那是因为你靠得不够近。”这是战地记者罗伯特·卡帕说过的一句最著名的话。很多记者、摄影师都是离得远远的拍摄士兵在前线作战的情况，因为靠近就有生命危险。但是卡帕不是，他每次都是冲到离拍摄对象最近的地方拍摄，甚至连人物脸上的表情都完全记录下来，这样拍出来的照片才更清晰、更震撼。个人晋级需要一点“卡帕精神”。
“将来的你，一定会感激现在拼命的自己。”这是蔡康永的一句话。