找到真正的自由意味着，你要找到方法，重新跟你的核心联结起来，并且把这种看成经常要做的事。一旦抵达核心，你就能往外看，从各种角度观察生活的循环，把事情看得更清楚。
什么力量会让我们离开自己的核心？我们怎么会跟自己失去联系？有一个原因是，我们没有花时间回到这个地方，去熟悉它，把它当成庇护所与重要的资源。我们忙着操控外界，忘了跟内心联结。我们越是追逐外界的生活，越难返回内心。
佛家有一句哲言：
爱与宁静的源头，从未离开你——是你离开它。
“湖水搅动，一无所见。湖水静默，一览无遗。”
我们的注意力大多放在外界，没有察觉内心有一个宁静与力量的核心。但是它就在那里，且从未离去。我们永远不会失去它。这个真理是：
找到核心的意思是，你要定期花时间，让心灵的湖水安静下来，让情绪反应的波涛归于平静。在这些波涛底下，有一个奇妙、平静的地方。它超越你的被动反应，超越你的思考；它是心念的起点，是纯净才智与悟性的源头。
这个核心，这片安静的山顶在哪里？我们心中都有这个地方——在讨论心中的一章中，我们谈到过这一点。有些人称它为目击者，有些人叫它内心的圣灵，有些人叫它真实的自我。无论你管它叫什么，这个核心都在你心里。它的特点不会改变：它是你心中永恒的那个部分。无论发生什么事，它永远维持原状。它是智慧、宁静与爱的源头。
你心中的这片静默之地，就是你的真智慧，你心中真实声音的源头。当你能静下来时，得到内心的声音，它就会引你走上正确的方向。每到一个十字路口，它就让你看到你必须走的道路。无论顺逆，它都会让你知道，如何主动积极地面对生活。这是因为，当你进入内心的静默时，你就是在邀请上帝，让他的声音充满你。
我们的战士如何解决她的问题？她骑马离开战场。这也是我们的解决办法——往相反的方向走。我们不要习惯性地作出反应，而要从生活中抽离出来，离开种种行动，找到自己的核心。这个静默的所在是永恒不变的。从这里出发，我们才能看到真理；从这里出发，我们才能主动因应。
心灵导师艾克哈特（Meister Eckehart）说过，“今生最好、最大的成就，就是保持静默，让上帝做工，在你里面说话。”
欢迎你回来。虽然我们生活在更安全、更没有暴力的时代，就某些角度来说，我们的日常生活仍然很像置身于战场。我们的敌人不像古代那样可怕——它们可能只是必须完成的工作，行为不当的子女，情绪不稳的配偶，单亲父母的压力，或是每天出差错的几千件小事。这些小事让我们的生活宛如一场战争。就像这位古代的战士，我们看着让自己焦虑，觉得有压力的事情，觉得快受不了了。我们不确定该怎么处理某个问题，不晓得是否应该对激怒自己的人说重话。我们不知道，自己是否对某个问题反应太过强烈，其实根本不该在意此事。我们不清楚，自己是否现在该做点改变，还是往后再说。我们就是看不分明。
◆静默的习惯救我一命
现在你可以用主动的态度，明确地作出决定了。你满怀信心，策马下山，准备发出命令。
最近我有一段非常戏剧性的经历。它提醒我，找到核心练习带给我的无穷益处。在一个暴风雨的下午，我从南加州的棕相泉开车去洛杉矶。在这段穿过沙漠的路程中，每一辆车都开得飞快。我跟着车流走，高速公路上有许多大卡车。雨下得很大，有时看不清路面。我专心开车，以免开出车道。
这时，你有一个灵感。你迅速骑上马，离开战场，离开这片疯狂之地。你爬上山坡，鸟瞰这幅景象。在山坡的顶端，你停下脚步，凝视战场。刚开始，它看起来仍是一片混乱。过了不久，你就看出端倪，这是你置身其中时所无法看到的。你看出了敌军的弱点，发现了需要加强攻击的地区。你甚至找到某种做法，可以出其不意地攻打敌军。
突然间，我听到一声爆炸般的巨响。我的车突然失控，开始倾斜。一个车胎爆掉了，车子失去平衡，以每小时70英里的速度，往左旁滑过去，跌跌撞撞地冲向栅栏。我不晓得该怎么办，不知道该不该踩刹车，该不该把车往反方向开。一瞬间，我呆住了。我想：“我将要这样死去。”
你就能得到真正的独立，真正的力量、真正的自由。
然后，奇怪的事情发生了。这一刻，仿佛一切都静止了。时间停顿，宛如有人按下暂停键。然后，一切缓缓开动。我好像看着电影里的自己，但我不是控制这件事的人。我感觉到车子还在高速公路上滑行。我感觉到大卡车呼啸而过，溅起水花，使我什么也看不见。我感觉到心在胸腔里猛烈跳动。可是我觉得非常安静，非常稳定，好像我沉浸在静坐冥想里。在这种状态下，我发现有一股力量控制了我的手，用一种特殊的方式打方向盘。我相信是别人在握着方向盘。我感觉到某种力量的存在，我觉得自己好像消失了。
自觉地面对生活后，
好像过了几分钟，也可能只有几秒钟，我发现自己坐在路肩上，车子停了下来，距离车流只有几英尺。我惊讶地发现，我觉得非常平静。我内心的状态没有受到外界事物的干扰。我完全不晓得，我是怎么控制住车子，脱离险境的，我也不知道，我是怎么避开栅栏的。我并非意识到状况，因而作出决定，用某种方法打方向盘或踩刹车，因为我在这方面不太擅长。然而，某种力量接管了这辆车。无论它是什么，它都救了我一命。
停止习惯性的被动反应，
我打电话给道路紧急救援服务。当我等待拖车前来时，我默想事情发生的过程。在这段20到30秒的时间里，我到哪里去了？我为什么不觉得惊慌？为什么一切显得这么平静？我慢慢地想清楚。30年来，我几乎每天都练习静坐冥想。我的意识已经达到非常安静和平稳的状态。在危机发生的瞬间，我的悟性在熟悉的内在静默中找到庇护所。我进入了冥想状态。从这个纯粹智慧的地方出发，某种高于我心灵的力量接管了整个情境，我立刻知道该怎么做。我没有决定要做什么，我只是找到了核心，从这里出发。
想象一下，你回到过去，回到几百年前。你是一位公主，带领一大队士兵，为了保全国土而作战。你站在辽阔的战场上，四周是漫天烽火。到处是激战的士兵，箭矢与棍棒齐飞，有些士兵骑在马上，有些徒步作战。盔甲和箭镞互相撞击，发出金石声，还有死亡的声音。你知道，你必须立刻作出重大的战略决定。但是在如此混乱的局面当中，你很难想清楚，遑论作出决定。你感觉一阵惊慌自心中升起。你知道，由于恐惧而做出被动的反应，只会让你失去所珍视的东西。你该怎么办？
拖车把我带回服务站。我的车子扣在拖车后面。途中，他跟我谈到更惊人的事。“你知道，那个轮胎不见了，只剩下一个金属圈。”他说，“我必须告诉你，在这么大的雨里，开得像你这么快，只靠着金属圈，你没有撞上栅栏或别的车子，真是一个奇迹。小姐，你一定有一个守护天使，或是某种照顾你的东西。”
我要带你经历一段想象的旅程。它能让你的心灵更加开阔。
“你说对了。”我柔和地答道，“我相信我有。”那天下午，我距离死亡非常近。我很确定，如果我没有建立在静坐时找到核心的习惯，我会惊慌失措，不知该怎么办。由于我把心灵抽离出来，才能得到空间，来掌握方向盘，把我带到安全的地方。
我们该怎么做，才能停止被动的反应，主动积极地面对生活呢？这种做法听起来让人振奋，但是当你3岁的儿子用画笔涂得满头都是；当你的配偶告诉你，他不想跟你讨论他的烦恼；当你最好的客户转到其他公司时，你很难用主动积极的态度来面对。相反的，你会发现自己表现出相当强烈的情绪反应。所以，你该如何起步，开始练习这个秘密呢？
每个人的意识都有一个“本垒”，都有一种自然进入的觉悟状态。有些人的本垒是恐怖；有些人的本垒是反应太过强烈的心，无法停止对一切事物的强迫性需求；有些人的本垒是迟钝与缺乏自觉。你越是用静坐等认真做法，培养找到核心的习惯，它越能成为你的本垒，让你时时刻刻活在宁静的状态里。
◆找到核心，从这里出发
◆由内而外
秘密九的本质是要让你自觉地主动思考，察觉自己在用什么方式面对生活。
由内而外的做法随处可见。我们把自觉带回心中，然后更有效地采取行动。如果你要教小孩子丢球，你会怎么做？你先示范给他看，让他知道，他必须把手臂伸长。当他把球扔出去时，球就会轻盈地飞向远方。他必须先把球往相反的方向带一下。他要往回拉，以便丢得更远。
当你没有自觉地作出反应时，你就是在练习无意识地过日子。当你主动察觉自己的行为时，你就是在练习做个自觉的人。这就是我为何说，你每天要参与10次灵性练习的缘故。
多年前，我的第一位灵修老师借用射箭的比喻，来解释这个原则。为了射中靶子，我的老师说，你必须把箭往回拉，直到它归于完美的静止状态。然后，你放掉箭，它会前往你要它去的地方。你的自觉也是同样的道理。我的老师说，要想有效地思考、行动、主动因应困境，你必须先把自觉拉回心中静默永恒的地方。之后，当你对外界采取行动时，你的想法与做法就会清晰有力。
让我们再看看主动的反应（respond）：它和责任（responsibility）这个词有相同的字根，都是古法文的（spondere）。这个字的意思是发誓（pledge）。主动积极的反应意味着基于责任和悟性采取行动，向自己再次发誓，你要达成自己的最高目的，因而对你的反应产生自觉。因此你会了解，你的态度要为你的心境负责。
印度教的古老经典《福者之歌》（Bhagavad Gita）教导行动的真实技能。1000多年来，这本书一直是了解由内而外的生活原则的入门书。“在生命中先得到完成。”这本书指出，“再采取行动。”在内心静默的状态构建自己，然后往外伸出触角，体验生活。
这些习惯性的被动反应都是持续一生的情绪程式作祟的结果。你往往会一下子就作出这种选择，尤其在你害怕，受到压力的时候。问题在于，许多被动的反应是不健康的，它们并不是为了你的最大益处而存在。它们来自恐惧、骄傲和困惑。当然，你可能根本没有发现它们，你的反应是出于这些方式。
人们问我，我如何能完成这么多事，如何得到这么高的创造力，我的书和电视节目是从哪里得来这么多的灵感，我总是提出同一个答案：静坐。得到这个答复，别人往往扬起眉毛，流露出惊讶的表情。于是我继续说明由内而外的原则。我越能开发自己的意识源头，就表现得越有力量，好像有一股睿智慈爱的力量在推动我，关怀地引导我走向正确的方向。
尽管你不喜欢它。
你如何找到自己的核心，由内而外地主动生活呢？你可以对自己作出最重要的承诺，用某种形式，在生活中定期跟内心连紧。你可以透过每天的静坐、祷告，或是花点时间安静地坐下来，闭上眼睛，察觉心念之间的静默。即使一天只花几分钟的时间，也会对你意识的品质，产生明显的影响。
在每一种情境里得到快乐——
当你展开一天的生活时，你可以记住这个原则。找到核心的意思是，对别人讲出重要的话语时，先停顿一下。进行关键的简报之前，花点时间，把自觉拉回心中。在行动反应之前，先回到核心，作出情绪主导的决定之前，停下来想一想。
你可以学会，
往里头走得愈深，出来的时候，
了解被动与主动的差别，就是在每一刻创造真自由的诀窍所在。想一想，被动消极（react）是什么意思，这个字有两个部分，重复（re）和行动（act）。被动消极就是重复地做同一件事。在我们的生命中，我们把大多数时间花在这件事上面——我们重复地做某些事。当我们面对困难时，我们不自觉地选择以前做事的方式，这就是习惯性的被动。有人忘了为你做某件事，你突然发现，自己大动肝火。你的丈夫有点冷淡，你的心立刻下结论说，你们的感情一定出了问题。你在工作上一犯错，立刻责怪自己。
就会得到更大的成果和力量。
要被动消极，还是主动积极挑战？
你要跨出的第一步是，每当你觉得害怕、困惑、快要受不了的时候，就要重复以下的做法：找到核心，从这里出发。把这句话当做颂词。停下来，做几次深呼吸，想象你的视线往回拉，或是往上抬。用观赏电影的心情，看看接下来会发生什么事，走进目击者的意识。但是记着要找到核心，就能立刻改变你的感受。
这是你的选择：
你看过轮子转动吗？轮子的外缘转得很快，轮子的中心动也不动。它保持稳定，在这个静默一点的四周，一切的运动都可以存在。我们可以记住这个美好的模式，用它来激励自己——动的中央是静。我们要成为意之轮的核心。
你知道吗？一天当中，你有好几十次机会，可以展开灵性的练习？在这种练习中，你可以决定，要在意识中创造一种骚乱或满足的状态，让你的心充满慌乱或宁静。在你尚未察觉之前，这种灵性的练习就已出现。这是你生命中最重要的事。你觉得，这句话有什么含义？
◆运用生活的觉醒
◆选择你的态度，不要被牵着走
我跟你分享许多经历。我谈到这些年来，我是如何运用本书的原则，创造出精神上的自给自足。为这些秘密赋予具体的名字，详细描述它们，使我更明白它们的真实与力量。它们借着每一刻，改变了我的生活。在写这本书的过程中，我想出一种新的练习：只要我觉得焦虑、不快、不安，或是远离了我的核心，我就把10个原则想一遍，问自己当时有没有做到哪一项，当然，我总会发现，我违反了其中某一条生活法则，因而情绪不佳。然后，我用我给你的所有建议来提醒自己，立刻把建议用在自己的处境里。这些建议总是让我学会必须学习的功课。
你选择用什么做法来处理它。
例如，假设我跟一位朋友的谈话发生冲突。挂了电话时，我觉得很紧张。我一发现自己处于焦虑的状况，就问自己：
你选择用什么感觉来体会它。
“此刻我忘记了什么真理？我必须记起哪一项，才能超越这件事？”
你选择用什么观点来了解它。
然后，我回想10条原则，看看有哪些用于目前的挑战。我先思考秘密二：生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样。我提醒自己，跟朋友发生的这段经历之所以出现，一定是有原因的，而不是上帝要迫害我。我平静下来。之后，我继续想，思考秘密四：一切障碍都是隐藏的功课——敬重它们，向它们学习。“我应该从这件事中学到什么？”如此一来，我更了解这段对话，更明白自己为什么对他的话那么敏感。秘密五：你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友。我立刻领悟到，我绝对没有做到这一点。相反的，我让我的心说服我，让我相信种种不存在的负面情境。我一想明白，念头就变得积极关怀，就如第五章谈到的一样。秘密八：所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。我想到投胎前选择今生老师的那个故事。于是我问自己：“我选择了这个人，是希望他教会我什么？”这个问题帮助我思考这件事的整体意义。还有秘密九：真正的自由源于面对生活的态度，而不是生活给你的限制。“不好。”我心想，“我是用被动的态度来接通这电话，才会这么激动。难怪我觉得这么难受。我必须找到自己的核心，从这里出发。”我闭上眼睛，深深吸了几口气，让自觉进入心中。我立刻觉得更平静，更稳定。在这片安静的空间里，我对这段谈话得到新的体会。现在我知道，我必须打电话给对方，解开彼此的紧张情绪。
你选择用哪种态度面对眼前的生活。
真正的稳定并非来自回避改变与行动，
在秘密一里，我们讨论过这个原则：快乐的一切要素，都在你的心里。如果你把快乐建立在外界的事情上，你就是把自己的力量，让给你无法控制的人与事。秘密九提醒你，你的力量来自自己的选择：
而是来自一种了解，知道已停泊在心中永恒的地方，
但是你能控制内心的态度。
可以越过外界变迁的波涛，在起伏的波浪中存活下来。
你也许不能控制外界发生的事，
整个过程只花了几分钟时间。借着记住这10个原则，我回到自我的最高层次，回到最睿智的自己，在当下掌握住我的意思。往后的几个月，我逐渐完成这本书。我每天几十次，重新反省这10个秘密。有时我充满热情，有时我必须强迫自己再看一遍。即使在一开始，我的心仍然嘲讽地说：“是啊，是啊，我晓得。秘密七，你不爱你自己。”坏习惯总是很难消除。但是到最后，无论只花上几分钟，还是用了几小时，我都能从失控的状态转为充满力量，从绝望变成自信，从焦虑走向平静。
真正的自由与外界发生的事情无关。跟它紧密相关的是，你能否在每一刻找到这个礼物，运用每一段经验去学习，无论遭遇如何，都能保留自己的核心。
我希望，只要你心情不佳，就运用这10个原则。无论何时，你都可以依循这些神圣的道路，从外界轻松地走回心中，从恐惧走向自由。当你知道如何回到内心的庇护所时，如何呼唤内心的智慧，你就能增强信心与安全感。你永远无法从外界得到这些东西。你返回内心，不是为了逃避，而是为了重新出发，得到更多的力量、热情与勇气，创造理想的生活。
而非生活加之于你的一切。
当一切事物分崩离析时，最高的自我，你生命的静默核心将会稳住你。好与坏的旋涡围绕你，像孩童围住饰有彩带的柱子，但是核心还是很稳；纹丝不动，无法触及，最高的自我完全不受心情起伏的影子；它是永恒的祝福，绝对的纯净。
秘密九：真正的自由源于面对生活的态度，
——契维拉沙南达
以下是第九个原则。
我最近到佛罗里达州去。我开车沿着双线道的高速公路往前走。公路蜿蜒地穿过佛罗里达珊瑚礁。我这个方向的车流行进速度缓慢。我的车用每小时20英里的速度前进，我感觉到自己越来越不自在。我很不耐烦，想赶快抵达目的地。我不晓得这只是暂时的状况，还是整个路程都会如此令人挫折。“我希望我知道出了什么事。”我心想，或许前面有一辆卡车或拖拉机挡住了大家，也或许出了车祸，或是路面在施工。突然间，我在公路旁边看到一个巨大的招牌：
我们应该记住这种重要的差别。本书的10个秘密都是在探讨这个道理。这些永恒的原则提醒你，掌握生活的唯一方法，就是由内而外地活出来。真正的自由不是想做什么就做什么，想去哪里就去哪里，想要什么就能得到什么。它是一种自由，是你必须在每一刻借着面对生活的态度，创造自己的现实。
别担心！有耐心！再过3英里，你就会抵达通行区。
你是对的。你生命里出现的事情，你并不能全部掌控。你无法控制别人或是外界的环境，可是你能控制自己对它的反应。你要用什么态度，面对这些人与事，完全取决于你。
我惊讶地看着这个招牌。它好像恰巧为我放在这里。它向我保证，问题不久就会解决。它提醒我，在旅程中要有耐心。我非常感激决定摆这个招牌的高速公路局员工。他决定在这种正式的告示牌上，采用熟悉亲切的话语。我放松下来。现在我明白，这个地区只是车多拥挤，不久就会通行无阻。
“但是这不是真的。”你可能会想，“如果我的男朋友打电话给我，告诉我他不再爱我了，那该怎么办？如果我的孩子闹起来，使我上班迟到，那该怎么办？如果我的车子抛锚，无法参加重要的会议，那该怎么办？这些事情都不是我可以决定的。”
我继续往前开，这时我发现，我的态度完全不一样了。我在享受车窗两旁的美丽海景。我欣赏吹进车窗的和风。我微笑着，我知道，一切的改变都是因为那个招牌。“如果生活就像这样，岂不美妙？”我对自己说，“如果我们一觉得担忧害怕，某种宇宙的力量就会出现，对我们说：‘别担心！有耐心！你快要到了。’”岂不美妙。
现在，你既不是活在明天，也不是活在昨日。你现在在这里，你有自由，能做你想做的事。你可以让它成为痛苦的一刻，也可以让它成为美好的一刻。你可以让它成为害怕的一刻，也可以让它成为勇敢的一刻。这一刻是什么样子，完全取决于你。只有你能决定这件事。
在人生的每一刻，你是命运的主人。
◆你仅仅拥有此时此刻
只要站在生命的静默核心，
我认识一个人，她得到了真正的自由。但是她的自由不是来自财富、理想的配偶和某种神奇的保证。这个人拥有一个礼物，比最值钱的宝藏还要珍贵。这个礼物就是：她是命运的主人。这位幸运的女性是谁？她就是你。无论你知不知道，你已经拥有你所渴望的自由。此时此刻，你已经拥有它了。
你所在的位置，就是你必须置身的地方。
你认为，真正的自由有哪些条件？银行里必须有许多钱？必须碰到理想的对象，从此幸福、快乐地生活在一起？必须预知未来要发生的每一件事，以便有所准备，加以掌控？
就在我思索这个神奇的想法，思索我们能否预知每一件事时，我看到另一个招牌。我看着它，不禁大笑起来：“惊喜湖。”
——契维拉沙南达
太完美了，我正在希望，我可以得到一张生活的地图。就在这一刻，我来到了惊喜湖。我摇摇头，想起自己有多少次，在毫无自觉的情况下，走向人生的惊喜湖。我想到过去无法预知的许多事情，无法料到的许多挑战。“我那时原本可以挂个警告牌的。”然而我也知道，我的灵魂成长来自我面对生命中每一个惊喜湖的态度。每次找到路返回核心，我就得到更大的力量与自由。没有任何人、任何事物能夺走它们。
当一切事物分崩离析时，最高的自我，你生命的静默核心将会稳住你。好与坏的旋涡围绕你，像孩童围住饰有彩带的柱子，但是核心还是很稳；纹丝不动，无法触及，最高的自我完全不受心情起伏的影子；它是永恒的祝福，绝对的纯净。
我们的生命路程也许没有清楚的标示，也许没有佛罗里达那面鼓励的招牌。但是有一点是我们可以确定的，如果我们有耐性，一定能越过障碍，继续向前。在转弯的地方，永远有惊喜湖在等着我们！