她看着我，一瞬间，她惊讶地睁大双眼。我不晓得我是否吓到了她，然后，她的面庞发亮，泛出无限的笑意。她说：“女孩，加油！”
我朝她笑笑，让她感觉到我此刻所有的爱。我诚恳地说出答案：“两个都爱。”
活在自己的爱里，一点也不困难。你只要在感受爱的时候，注意到这件事，跟着情感回到内心的源头就好。假设你看到某人，对方一出现，你就感觉到心里有情感在涌动，这种感觉就是爱。当你察觉到这份爱时，你不会把它看成来自对方的感情，而会指向自己，明白它来自你心中。你要把这份爱当做是你的爱。
一天晚上，我们到当地一家海边的餐厅吃晚餐。我们坐在餐桌旁，在星空下，愉快地凝视彼此。我们笑着，感激自己拥有生命。后来我站起来，到洗手间去。我走过女侍身边，她对我微笑说：“我必须告诉你，我真的很喜欢看着你。你看起来好像在恋爱的样子。我猜不出来你爱上了哪一个，或许你两个都爱。”
你也许会问自己：
在我这么做的时候，有时我会很亢奋。我相信，我看起来一定像是喝醉了。最近我跟两位亲近的男性朋友，到风景优美的佛罗里达珊瑚礁去玩。我永远不可能跟这两人中的任何一人谈恋爱，他们就像我的兄弟一样。10年前，我若到美丽的观光胜地度假，身边没有情人，我一定会不断盼望，我是跟爱人同游，而不是与朋友同游。但是，在这次的旅行中，我并没有这么想，因为我活在爱里。我允许自己感受我所有的爱，在它出现的时候，享受这份爱。我的朋友抱着同样的态度。结果是，我们幸福地度过了这几天的时光。
“我所感觉到的是谁的爱？”
◆爱人不需要对方的许可
或是
我在爱里生活。每一天，我碰到几十个“爱情事件”。我到本地咖啡屋喝杯咖啡，小姐记下我点的东西时，我让自己深深看进她的眼底；让她看到我心里的深厚的爱；让她看到我为了她的独特而欢欣鼓舞；让她看到我在感觉她的性情。有一刻，我们微笑、交流，我活在爱里。之后，我去赴约。我走下汽车，看到泊车的人员。我停了一会儿，找到心里的爱。我把车钥匙交给他，跟他聊聊天气，仿佛他是我的老友。然后，我坐在会议室里，面对着从未见过的几个人。我觉得爱从心中流出。我想象身边尽是我最亲爱的人。
“这份爱的源头来自何处？”
在我的生命里，我越来越能在每一刻体会到爱。我的心里有这么多爱，我的任务是沉浸其中，就是在海洋里游泳。我要以爱的状态与人互动。活在爱里是我可以选择的决定——我允许自己感受到我对别人的爱。
孩子们上学前，你或许抱抱他们。这时，你发现你的心充满了爱，你对自己说：“我感觉到我的爱。”也许你在开车上班途中，注意到有一个人家的花园非常美丽，你觉得一股愉悦的波浪在冲刷你。这时，你要对自己说：“我感觉到我的爱。”或许你跟情人亲密拥抱，你的身体仿佛在欢乐中融化。这时，你要提醒自己：“这是我的爱。”
当你跟自己建立这种内心的感情时，你就会了解，无论身边发生什么事，你都可以体会“活在爱里”的状态。如果有人可以让你爱，当然很好。要是孤独一人，还是可以活在爱里。假如你的伴侣心情恶劣，或是感觉不到自己的爱，你仍然可以感觉与享受你自己的爱。你就是你这份爱的源头。
◆你的爱让别人爱自己
这是一种得到启发的感情。你们从来没有用爱作为交换——你没有给他爱，他也没有接受爱。你们一致同意，要同时感受自己的爱。这份爱来回地发出共鸣，好像一座桥梁，连接你们的心。
有时我们对“爱自己”这件事保持低调，因为我们害怕失望，或是怕别人因此而不爱我们。事实恰恰相反，要是你爱自己，你也会允许别人去爱他们自己。
一听说我的初恋经过，我就开始寻找你，不知道这有多么盲目。爱侣不是终于在某个地方相遇，而是他们早就活在彼此心里。
最近有个新西兰的朋友到我家来住一个月。这位女士就像我的姐妹。我们和谐地住在一起，感激有对方做伴。离开的前一天，她对我说了些话，深深地感动了我。
别人只能给你，你早已感受到的爱。别人只能用你已经拥有的东西来充满你。在你离开住所之前，出去约会之前，你应该先活在爱里。然后，当某人也活在爱里时，他遇见你、看到你，这时你们就能相爱。你们可以齐步前进，庆祝爱的奇迹。这个奇迹在你们心里、在你们之间起舞。苏非派的伟大诗人鲁米（Rumi）说得好：
“芭芭拉，这几个星期跟你住，真是太棒了。”她说，“你从来没有为了我的言语或行动，批评过我一次。我住在你家期间，你从来没有论断我。你总是用仁慈亲切的态度对待我。我没有听到你的任何负面的评论。我知道，你之所以能这样对我，是因为你就是这么对待自己的——用爱和尊重来对待。”她停顿了一下，眼里充满泪水，“没有一个朋友这么爱我。”
如果你等待着，要跟内心的爱产生了结；如果你等待着，想先遇见一个特别的对象，然后跟他恋爱，你一定会有麻烦。为什么呢？因为你若没有活在爱里，他也没有活在爱里，你们两人却希望对方让自己觉得活在爱里，你将会大失所望，厌恶对方。
朋友的话深深感动了我，我想着她的话。我知道她是对的——我愈是学着爱自己，愈能自然地感受与表达对别人的真爱。我甚至不必刻意努力，就能付出真爱。我记得有人写到我的灵修老师时，谈道：“她是这么爱自己，她在场时，你也很难不爱自己。”
借着自己、跟自己一起活在爱里，我们将能第一次体会真爱。你必须活在爱的状态里，然后你才能拥有意义深远的感情。
伟大的生命都是如此。他们出现时，反射出这么多的爱。因此，我们觉得自己也很不错。我们想更加敬重自己。我们开始接触自己的爱。
我们大多相信，我们需要先得到一份亲密的感情，才能“活在爱里”；我们认为，必须有一个人作为爱的对象。可事实并非如此：
听到朋友的感谢话语，我非常快乐。她感谢我敬重心中的爱，方得以对别人放射出更多的爱。我们可以把这份真实的礼物，送给自己关心的人，送给我们的父母、配偶、子女和朋友；借由深深爱着自己，使我们心中爱的波涛，冲刷到他们身上。
事实上，我们能体会到，我们对许多人的爱。只要我们有一颗开放、受到启发的心，就能体会到自己对别人的爱。古往今来的伟大圣徒和大师所经历到的，就是这种感觉。他们活在爱的状态里，活在属于自己的充实状态里。无论他们跟谁在一起，都能体会到这份爱。
每当你觉得喜悦，觉得快乐，觉得心里有爱、有良善，
◆让自己随时活在爱里
要敬重它，把它看成你自己的爱，看成上帝的爱在你心里。
我们可以把这种看法再往前推一步：如果你现在是单身，你就没办法爱上超重40磅的人；未从事你期望的职业的人，也无法爱上具备某些特质的人，因而使你认为对方没有资格跟你恋爱的人。但是这些条件是由你的心决定的。你的心认为，对方必须具备它们，你才让自己的爱流露出来。这种做法使你无法找到真正的圣洁感情。
然后，你会开始爱自己。你会明白，你就是爱。
想一想：如果你所体验到的，自始至终都是自己的爱，你的心就不能论断地说，如果伴侣说了什么话、做了什么事，你便再也体会不到爱了。我并不是主张无论伴侣做了什么事，你都应该喜欢对方的作为。而是，当对方没有满足你的期望时，就把爱关闭起来，这只是你的心在跟自己玩游戏。
◆你从未把爱给别人
我们心中都有一张清单，列出种种条件。符合条件的人，我们才把爱的体验加到对方身上。这种做法唯一的问题在于，对方有责任让你觉得你在恋爱，让你时时刻刻都很快乐。当你的伴侣做出你不喜欢的事时，你会生他的气，就是因为这个缘故，他让你没有继续爱他的借口。“我非常喜欢爱他的感觉，”你的心欢喜道，“可是他刚才说了一些很蠢的话。现在我再也感觉不到对他的爱——至少要等到他说出某些话、做出某些事，我才有理由再次感觉到我对他的爱。”
秘密七告诉我们，我们必须先爱自己，才能付出爱，接受爱。但是不爱自己的人会碰到什么事呢？试着从外界获得爱，而不是由内心付出爱的人，他们会有什么遭遇？
换句话说，什么条件会让我觉得“恋爱了”？对方的相貌必须如何？行为举止必须怎样？必须具备哪些特质，才“有资格”令我动心？万一有一项条件不符，那该怎么办？我是否会因此感到无法“恋爱”，尽管这份爱就在我心里。
你有没有这种经历，你爱上某人，对方却不接受你的爱，或是不敢打开心门？你一直付出，把你的心灵与感情倾注到这份爱情上，但是他对你付出的一切都无动于衷。许多年过去了，到最后，他似乎没有吸收到一点你的爱，好像你的爱穿过了他，直接流到地上。这种爱情结束时，你觉得感情枯竭，对方就此离开，仿佛他现在并没有比相识之初，多接受一丝你的感情。你觉得自己一败涂地，因为你的爱对他完全不重要。
“在什么情况下，我会把自己的爱加到对方身上？”
你的爱没有别的用处，它只能让别人感受到，他本就拥有对自己的爱。记住：无论你怎么努力，你只能给别人他们已经感受到的爱。
当我从这个角度来反省爱情时，我向自己提出以下的问题：
多年前，我跟一位男士恋爱。他在童年受过严重的感情创伤。在他的内心深处，他觉得自己是个冒牌货，觉得自己不够好。他很聪明、有才华，但是他好像总是没法振作精神，稳定地过日子、有所成就。我们感情很深，我非常爱他，而且我承认，我想要“帮助”他。
我刚才真正感觉到的是什么？我感受到的是自己的爱、喜悦，以及对生命的感激。是伴侣“让我”快乐，“让我”觉得他很爱我吗？不是——我把我的快乐和爱加在他身上。我不是讨厌跟他在一起，我们的相处也不是完全没有让我更觉得充实。只是爱的源头在我心中。
不久，我们的爱情就变成一场明显的权利斗争——我试着爱他，他却把我的爱一把推开。我试着支持他，他却破坏我的努力。我借钱给他，让他还债，他却借得更多。我为他创造工作机会，他却不把我的帮助当一回事。我记得有好几十次，我坐在他对面，眼泪从我脸上流下。我求他让我的爱进到他心里，求他对自己好一点，采取积极的行动。然而他只是冷眼看我，没有任何反应。
你已经得到无限的供应。
我终于明白，这份感情必须结束。这份爱情会让我枯竭，它一天天地恶化。我们面对无可避免的恐怖冲突，然后是起伏强烈的分手，对方搬了出去。
没有人能减少你的爱，
一天晚上，我独自待在家里。我发现我在卧房里无法控制地啜泣。我想到这个伴侣，忧伤淹没了我；既然当时我为了获得重生而如释重负，我不了解这种忧伤出自哪里。一瞬间，有个念头冲击着我：我在哭泣，因为我觉得自己的爱没有治好对方；我在哭泣，因为我无法把他的心填满；我在哭泣，因为我觉得我失败了。
没有人能增加你的爱，
当你知道如何由内而外充满自己，
例如，我跟伴侣在海滩散步，我们凝视翠绿色的美丽海洋，呼吸着新鲜、带着咸味的微风。我感觉阳光温暖地吻着我的皮肤。喜悦和爱自我心中升起。我觉得非常快乐，觉得心中充满了爱。我转身对伴侣说：“你太好了，我爱你。我喜欢跟你到这里玩。你让我觉得快乐极了。”
就能用充实的心与内在的满足，进入外在的人际关系。
爱自己的第一步就是，觉察你把感受到的爱归因于别人爱你，而不明了这是自己的爱。我从刚才告诉你的爱情事件里，学到这个道理——在爱情里，我感受到自己的爱，自己的喜悦和热情，我把这种体验加到对方身上，好像他是爱的源头。
别人会感觉到你的充实与满足，并且有所回应。
◆把自己的爱解释成别人的爱
我打电话给一位睿智的朋友，倾诉我的心声。他耐心地对待我的泪水、我的挫折。我谈到，我最伤心的是，我深深爱着的这个人，在我们恋爱的时间里，大部分时间都在生我的气。“他为什么这么愤怒呢？”我啜泣着说，“我所做的只是爱他而已。”
你必须先找到内心的爱，内心的伴侣，才能体会到别人的爱。令人高兴的是，爱就在你心中，它是你最大的宝藏。所有的圣徒都说：“神住在你心里，他就是你”，“你就是爱”时，就是指这个道理。你的爱就是心中的天堂。
“芭芭拉，难道你看不出来，他为什么生气？”朋友柔和地回答，“你爱他的程度，远超过他爱他自己。”
并接受别人的爱。
在这一刻，我明白了。我对他的爱，让他自惭形秽。我的爱变成一种提醒，让他想到自己失败了，看到自己无法爱自己。到最后，他为了他深切渴望的爱情而憎恶我。
秘密七：先爱自己，才能付出真爱，
当然，我是注定要失败的，他不爱他自己。无论我对他的爱有多深，无论我看出他心里有多少爱，都是没有用的。我的一切努力终属枉然。
以下是第七个原则。
往后几个月，我拼命工作，好让我原谅心中的挫败感。我让他失望了，因为我没有使他更爱自己。或许在你的生命中，也有一个人让你有罪恶感，觉得自己没有善尽职责。你想用你的爱去充满他，却未能如愿。放下这副责任的负担，放掉它，你没有失败。这个人只是无法享受你的爱，因为他无法享受他自己的爱。
那么，在这一刻，你为什么感受到更多的爱呢？因为他做了某些举动。你把握机会，利用这些举动，来感受更多的爱。这是你自己的爱，它原本就存在着。你的爱在你心中，如同一片海洋。在这一刻，它决定如波涛般升起，然而，他的举动并没有让你的爱变得更多。
我们认为，我们的爱能离开自己的心灵，进入别人的心，就像输血一样，给对方注入新生命。但是它做不到。你的爱可以唤醒对方的爱，使它从沉睡中醒来。但是你的爱无法跟人交换，无法满足对方的空虚。当然，对方的爱也是如此——没有人能满足你。你必须找到自己心中的爱。
所以，没有人能从你那里夺走爱。
◆不要拖拉，现在就爱自己
没有人给你爱，
多年前，我展开个人成长的事业。我经常想，我是爱自己的。我可以举出许多事例，证明我对自己很好，或是为了某种成就而奖励自己。我可以告诉你，我怎么洗泡泡澡，怎么大肆采购。但是，当我更仔细地观察我和自己的关系时，我绝望地发现，我对自己的爱是有条件的。
这里有另一个例子：假想你有一个伴侣，他做了某一件事，证明他对你的爱——他抱着你、亲吻你，说出甜蜜的话，送你一个贴心的礼物。你觉得爱的波涛在心中升起对不对？问问自己：他刚才给了你任何东西吗？是否有人把爱的汁液注射到你体内？他是否拿起爱的水瓶，打开你的嘴，倒入你口中？他是否在你脑中植入晶片，让你觉得他在爱你？是否有东西进入了你的体内？他是否把爱放在你心里？这人究竟给了你什么？什么也没有。
如果别人没有爱自己的能力，
不是一定要经历我这种痛苦，才能获得同样的启发。回想你自己的恋爱经历就会发现，这些原则对你同样适用。例如，你一直以为，自己的爱情没有任何问题，直到对方坦承，他或她最近一直在生你的气，或是为了某一件事闷闷不乐。当你不晓得对方有这种感觉时，你快乐地生活着，觉得自己在恋爱。事实上，对方已经不再像以前那样爱你，但是由于你并未察觉，你还是允许自己去感受这份爱。你之所以在恋爱，不是因为对方爱你，而是因为你让自己去感觉自己在恋爱。
你无法让他感觉到有人爱他。
◆别人给你的爱，不会超过你早就拥有的
是的，当我的书畅销，当我把工作做得好，当我的爱情进展顺利，当我做出自认为该做的行为，达到自认为该达到的成就时，我才爱自己。当我害怕的时候，我不爱自己；当我困惑的时候，我不爱自己；当我有需要的时候，我不爱自己。
一瞬间，我感觉到前所未有的自由。在我的生命中，我第一次觉得自己活在爱里——不是跟任何人恋爱，只是处于爱的状态。我认得这种感觉。我有过很多次，但是我一直假设，它的出现是因为有人爱着我。此刻，我独自坐在床上，没有跟任何人恋爱，但是我彻底、狂野、激情地活在爱里。我的爱围绕着我，我终于找到了真正的心灵伴侣。
大多数人也是用这种方式对待自己。我们心中有一张隐秘的清单，上面写着：在什么情况下，我才爱自己。它列出许多条件，我们必须做到，才有资格得到自己的爱。
“活在爱里，就是这种感觉。”
当我拥有完美体重时，我才爱自己。
我闭上眼睛，深而长地吸了几口气。我想到我爱恋过的每一个人。有些人我还是很熟的；有些人已经多年不见；有些人选择离开我；有些人是我离开他们。突然间，我感受到爱的波浪，优雅、狂喜、甜美的爱的波浪冲刷着我。我让自己感受这份爱，不把它加诸任何人身上，也不赋予它任何意义。这时，我觉得这份爱越来越强烈，直到我变成一片辽阔、波涛起伏的爱的海洋。快乐的泪水从脸颊上滑落，我漂浮在幸福的激情里。我想到这句话：
当我找到男朋友时，我才爱自己。
我清楚地记得，在这次伟大的觉醒中，我有什么感觉。我坐在床上，喜悦从内心深处如同冒着气泡般涌了上来。我的眼前仿佛拉开了一道无知的帘幕，我头一次清晰地看到真理。我对自己说：“如果这是真的，它一直是你自己的爱，你何不现在就感觉一下？”
当我付清所有债务时，我才爱自己。
爱来自心中，发乎于外。
当我的子女功课杰出，我觉得我是成功的父母时，我才爱自己。
爱不是从生命的外界进入你。
当我的丈夫能够开诚布公地对待我时，我才爱自己。
这个道理十分明白，因为我才经历过这种痛苦的处境。我一开始就拥有的东西，这个男人都没有带走。我以为他很爱我的时候，是我在决定，我是个可爱的人。所以，我让自己感到快乐、活在爱情里。后来他走了，我便下结论说，我一定不值得人爱。我不准自己去感受快乐，感受爱。但是一切都没有改变——这只是一场游戏，我的心在跟它自己玩耍。
当我跟每一个人相处融洽，没有人不喜欢我时，我才爱自己。
另一项深刻的启发冲击着我：如果这个人一开始就不是这份爱的源头，当他决定走出我的生命时，我失去了什么？什么也没有。他不再出现是否表示，我比以前不值得别人去爱？不是。我心里的爱变少了吗？没有。那么，现在有什么地方不一样？他不再做出某些举动，说出某些话语，让我得到允许，去感受这份爱。于是我的结论是：“我不再觉得他是爱我的。”事实上，我再也不允许自己去感受心中的爱。我决定不再体验所有的爱，因为他不在我身边，不再激发它，让它有灌注的对象。把爱的体验从心中夺走的人是我自己。
当一切顺利时，我才爱自己。
我回顾曾经拥有的每一次爱情。无论结果是可怕的，还是美好的，推动它的力量不是都和这次的相同。谁给过我什么爱情？难道我感受到的不是自己的爱？我遇到某人，他做出恰当的举动，说出恰当的话语，让我的心得到许可，坚决地认定我是爱他的。然后，我便感觉到强烈的爱。但是对方没有给我任何东西，我只是作出决定，让自己感受到这份爱。
这是一个很好的练习。列出你爱自己的条件。看到你有多少条件，而且这些条件是多么难以达成，你会感到震惊。难怪你觉得，每天都要接触到自己的爱，是一件这么困难的事。
对他的这份爱，源头若是自己，那么我感受到的每一份爱，源头也永远是自己。
爱自己意味着，你要爱自己本来的样子。它表示，在欢乐和痛苦的时候，在害怕和胜利的时候，都要接受自己。它表示，你要温柔地对待自己，不要为了心中的感觉而惩罚自己。它表示，你要让你做你自己。当你做到了，你就会更快地超越种种经历。
另一项强烈的启发从我的意识中冒出来：
爱自己意味着，在成长过程中表现出来的勇气，你会敬重自己。你敬重自己，因为你尽力改善自己；你敬重自己，因为你有这么大的进步；你敬重自己，因为你在读这类书籍，因为你做了种种努力，让自己成为更有自觉和爱心的人；你敬重自己，因为你知道自己还困在这里，而且诚实面对各种状态，不轻言放弃。你为了自己走出的每一步而敬重自己。
我的心把我的爱加诸这个人身上，仿佛他就是付出爱的人。然而他不是爱的源头，事实上，他几乎没有参与到这件事中。我才是这份爱的源头。
我们因为被爱而成长。当你幼小的时候，你跨出摇摇晃晃的第一步，继而摔倒在地上。母亲本能地知道该说什么：“好孩子，你走出了第一步，我真替你感觉到骄傲。你太棒了。”虽然你摔倒了，有点疼，你抬头看着母亲的脸。她望着你，神态是如此自信，如此关爱。于是你站起来，再试一次。
我当时感受到的，不是他的爱，因为它并没有以我认定的方式存在过。爱我的不是他，因为他并没有用我以为的那种方式爱过我。这都是出于我自己的爱。
要是你摔倒时，她说：“笨死了。只走了一步——你只能做到这样吗？你要在这个房间来回走三次给我看看，这样我或许会觉得你很不错。”如果她这么讲，会发生什么事？这种反应会使你永远不想再做尝试。
我感受到的爱是谁的？是我自己的；我感受到的喜悦是谁的？是我自己的；我感受到的狂喜是谁的？是我自己的。
为了你走出的每一步而珍爱自己。当你跌倒时，你要爱自己。当你重新站起来时，你要爱自己。跟自己谈话，说出你希望别人对你讲的话语。如果你现在不能对你的心灵讲出这些话，即使别人有所表示，你也无法接受。
我感觉到的爱，来自我的内心。
每一天，我都怀着爱心跟自己讲话。我用最亲切的词句讲话。我对自己说话的口气，仿佛我是自己的情人。昨天晚上，我正在跟这一章的内容奋战。当时我稍作休息，去泡个澡。我大声对自己说：亲爱的，你做得太好了。我知道你累了，但是你几乎要完成它了。你会做到的。我爱你，我为你感到骄傲。这将是一个伟大的成就。你是这么诚实、这么坦白、这么勇敢。甜心，你做得很好，你真的做得很好。
突然间，我的心清楚起来，有一种惊人的启示冲击着我：
“她真的这样跟自己讲话？”你或许会这么想。答案是：是的，我的确是这样。你也应该这么做。难道你不希望有人对你这么说吗？那么，你何不对自己这么说呢？本书稍早提到过，你的话语和思想拥有极大的力量。每一句话、每个念头，都很重要。所以，你要用甜蜜、亲爱的态度跟自己说话。你要做自己的情人。
我越是分析这件事，越觉得不解。在恋爱的过程中，我一直认为，这个男人给了我浓烈的爱、深刻的亲近。他显然没有给我这些东西。事实上，他甚至没有投入感情。于是我扪心自问：“芭芭拉，如果他没有真的给你这种爱情，你感觉到的爱是从哪里来的？”
◆没有人能夺走的爱
几星期过去了，我的心从单纯的无法置信的感觉，转变成急切的需要。我想了解发生了什么事。我开始回想交往的每一刻，寻找可能启发我的线索。或许它能让我明白整个事件的意义。我回想现在已成痛苦回忆的热恋情景，两心相属时的谈话。我是否完全地蒙蔽自己，活在梦境里，虚构出某些情感，让我觉得身临其境？然而，我的确感受到爱情、喜悦和狂喜。当时我相信，他也感受到同样的爱。当然，现在我晓得这不是实情。
当你发现心中有一份属于自己的永不枯竭的爱时，你会体会到一种自由，别人永远无法夺走它。无论环境如何，你将拥有活在爱里的自由。你可以自由地啜饮你的爱，品尝它的甜美，庆祝它在你心中出现的奇迹。
我觉得我快要崩溃了。我觉得震惊、心碎、气急败坏、受到欺骗、被人利用。一天又一天，我躺在床上不停啜泣，直到精疲力竭而失去意识。这不是我第一次受到男人的伤害，对方也不是第一个离开我的人。可是这是第一次有人用这种手段欺骗我，是我第一次觉得受到严重的背叛。我伤心的不只是失去的部分，还有我从未得到的东西。
当你在某种条件下才爱自己时，
后来，情况变糟了。我要找到灵魂伴侣的梦想，变成一场恐怖的梦魇。我不要赘述这场闹剧的痛苦细节。结果是，他没有告诉我，就跟别人交往。不久我便发现，在我和他恋爱的时候，他还跟至少一位女性有来往。他甚至一字不改，寄给我们同样的情书。
你就是来自内心的爱。
我简直无法相信，我终于遇见了一个人，他能欣赏我的每一个部分，没有一个人曾经彻底地接受我所有的部分。我爱得很深，这份爱情跟以前的都不一样。我可以一坐好几个小时，感觉激情的波涛不断冲击自己。随着每一次见面、每一通电话、每一封情书的来临，我变得越来越亢奋。
最近，我发现一首华柯特（Derek Walcott）的美丽诗篇。它颂扬的是人与自己的重新联结。
你真正要爱的人，就是你自己。
时机将至，到那时，你会得意扬扬到你自己的门前，在你自己的镜中跟自己打招呼，双方都微笑着欢迎彼此。
你必须了解的最重要的关系，就是跟自己的关系。
并且说，坐在这里。请用。你会再一次爱上这个陌生人，他就是你自己。奉上酒，奉上面包，重新奉上你的心献给这个爱你的陌生人。
你拥有的最重要的关系，就是跟自己的关系。
在你的一生当中，你为了别人而忽略他，而他真的了解你，取下书架上的情书，那些照片，那些急切的短笺，把你自己从镜子里拉出来。坐下，尽情欣赏你的生命。
所有的爱情故事一开头都是甜蜜的，我的故事也不例外。我跟一位男士逐渐接近。我非常敬重他、欣赏他。他非常出色、迷人，致力于追求灵性的成长。我从未跟这种人交往过，他好像实现了我对这种人抱持的秘密愿望。我希望自己跟这种人建立自觉、深情的关系。
今天早上，我晓得这一章快要完成了。我开始静坐，反省是否还有什么，应该与你分享。字句立刻从静默中涌现。我把它们写下来，我把它们提供给你，它们来自我内心的爱，想传到你内心的爱里面：
听到我生命中最深刻的爱情事件，有些人可能觉得很荒谬，因为它包含了心碎、背叛和遭到拒绝。然而，它正是我想跟你分享的故事。借着它，我得到智慧，那是我无法用别的方式得到的。
爱源于你自己，它真实而自由，它与你同在，没有人能夺走它。邀请别人进入你的爱，不要寻找他们的爱。你才是爱的源头。
◆始终是我自己的爱
别人也许会到你的海洋里游泳。但是请记住，海水是你的。
后来我碰到了一件事。它永远地改变了我对爱的了解。
爱你自己。为了你的来处，为了如何到达，你要爱自己。
在我一生大部分的时间里，这个想法只是一个激励人心的观念——应该爱自己。我相信它。我向朋友和学生提出这种建议。我尽力实践这个原则。但是在内心深处，我从不真心觉得，自己可以体会到我对别人所怀着的那种强烈的爱。
为了你现在的位置，你要爱你自己。当你离开这里时，为了前行的过程，你要爱自己。
我一生致力做个学习爱的学生、教导爱的老师。我对爱的追寻一直是热情、义无反顾、富有戏剧性和启发性的。最后，这条道路使我得出一个简单而深刻的结论：到最后，我们对爱的追寻必会引导我们走向那个古人所谓真实的自我，让我们跟内心的这个伴侣，建立真实饱满的关系。
无论遭遇什么事，只要在过程当中爱自己。这是一种方法，它让你敬重你本来的样子。
从出生的那一天，到死去的那一日，我们一直用各种方法寻找爱。有时我们的追寻十分明显，像是张开双臂，把所爱的人拥入怀中。有时我们的做法十分细微，如在门口与陌生人擦身而过，向对方笑了一下。有时我们追逐爱，相信没有它就活不下去。有时我们躲避爱，偷偷盼望它会追着自己跑。有时我们找到的爱维持了一辈子。有时它仅仅一瞬间唤醒我们，然后就消失不见。
你就是爱。
——王尔德（Oscar Wilde）
你就是爱。
珍爱自己是一段终生罗曼史的起点。
你就是爱。