1.做一做那些你想做却没时间做的事情。
有一篇《健康快乐的秘诀》的文章里提到很多值得大家借鉴的,珍惜小确幸的方法,也许你也可以从中找到适合自己的几个:
2.给一个疏于联络的老朋友打电话。
所以,我们都要留心生活中的每一个细节,不要因为自己一时的疏忽,就错过了那些再也无法挽回的事物。
3.用记忆中快乐的片断来代替不愉快。忘记过去某个时段让你不快的某个人或某件事。
她出差两周后回到家,发现家里一切都乱糟糟的,她顾不上旅途的辛劳,挽起袖子就干起家务来。两个钟头之后,家里的一切都井井有条了,鱼缸里浑浊的水也换了。儿子放学回到家,直奔鱼缸而去,看着新换的清水,急着问妈妈:“原来的水呢?她说:“倒水池了……”没想到儿子听后突然号啕大哭起来。她慌了,说:“你哭什么?7条鱼,一条也不少哇。”儿子继续号啕大哭着说:“有一条鱼,生了5条小鱼……很小很小的……你都给倒了!”女作家一下子傻了眼。在她出差之前,有一条热带鱼的肚子明显地鼓了起来,她跟儿子说:“这条鱼快要做妈妈了呢!”哪知道,那刚刚诞生的小生命竟被自己粗心地“杀害”了。
4.与一个闷闷不乐的人共读一则笑话。
一位女作家在文章中讲过这样一个故事:
5.尽量与你的家人和朋友在一起。
或是因为生活的忙碌,或是自己的粗心大意,许多人渐渐养成了疏离和冷漠的习惯,也在有意无意间遗漏了很多原属于自己的幸福。在这些遗漏的美好里,有些我们可以挽回,而有些,却永远也无法挽回了。
6.多赞美别人,因为这可能是他最需要的礼物。
德国专家的一个研究结果可能会给我们带来更直接的提醒,调查数据显示:在表示自己生活幸福的人群中,64%的人称自己习惯和配偶、朋友、家人在一起,50%的人认为阳光和爱人的吻让生活“与众不同”;而很多感觉不幸福的人则将自己的大部分时间花费在电脑游戏和应酬上,其中69%的人沉迷于上网,45%的人喜欢看电视。研究结果表示:人之所以感觉幸福并非偶然,生活中的许多细节或者个人的生活习惯很大程度上决定了人是否感觉幸福。
7.当你发现做错了事情时立即道歉,道歉不是弱小的表现,而是勇气的象征;也不要自夸,如果你做了好事,最终会有人发现。
我们习惯忙碌,习惯焦虑,习惯迷茫,却为何从不习惯幸福呢?
8.试着去理解一些与你的想法迥异的观点。
我们缺的不是幸福,也不是获得幸福的能力。因为幸福不是一种物品或技能,它只是一种习惯。
9.放松,当你想发脾气的时候,告诉自己这件事情可会影响你一个星期。当有人开你玩笑时,记得自己要笑得最响亮。
是的,幸福就在你身边,有亲人和乐融融是幸福,有爱人相伴一生是幸福,有朋友嘘寒问暖是幸福;工作一天回家和家人吃上一顿可口的饭菜是幸福;炎炎夏日喝上一杯清茶是幸福,冽冽冬日喝上一杯热咖啡是幸福;看到路边的小花绽放是幸福,看到小树苗吐出绿芽是幸福……
10.不要对一个孤注一掷做事的人说泄气话。
所以,学会用欣赏和快乐的眼睛看待你身边的一切,你的工作,你的家人,你的朋友,你享受的每一缕阳光,每一口清新的空气,你穿过的每一件衣裳,你收藏的每一张相片……你会发现一切都是那么的美好,一切都是“虽然微小”,却又令你感到“确实”的。它们不是别的,正是你在生命中触手可及的微幸福。
11.读一本好书,扔掉那些坏书。
追求幸福的道路只有一条,那就是低头,认真地翻检自己的生活,看看那表面的芜杂纷乱下,究竟藏着哪些暖人的“小确幸”。“小确幸”就是微小而确实的幸福,出自村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》。那我们的生活中,有哪些感觉算得上“小确幸”呢?这个因人而异。村上春树说他自己选购内衣,并把洗涤过的洁净内衣卷折好整齐地放在抽屉里,就是一种属于他的“小确幸”。
12.好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好,外表也会更美观。
其实,每个人的人生旅途都是大同小异的,无非生老病死、吃喝拉撒、衣食住行、求学工作、结婚生子……然而,就在这十分相近的旅途中,每个人却都收获了完全不同的风景和心情。有些人觉得幸福,希望永远这么走下去,有些人却觉得不幸,奢望回到某条岔路口,重新选择。但是,真正的幸福,或说我们心里的幸福感,并不是由那些大的词汇、大的概念、大的选择和方向所决定的。戴尔·卡耐基曾说过:“幸福与不幸福,并不是由个人财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱决定。”也许,那些觉得不幸福的人,只是没发现藏在生活每个角落和细节里的“彩蛋”而已。
13.还掉你借的书,整理衣柜中的衣物。
你是不是总在埋怨自己的贫困潦倒,羡慕别人的汽车洋房?总在感叹别人的幸福唾手可得,而自己的幸福却遥不可及?又或者你已经拥有了不菲的身家,却依然感觉幸福与自己就像两条平行线之间的距离,贴近却永无交集?这世间,美好的东西多得数不过来。可我们为何还是这么的不快乐?
14.把抽屉里的照片取出来,装入影集。
——(日本)村上春树
15.不要害怕说“我爱你”——因为这是世界上最美丽的语言。
没有小确幸的人生,不过是干涩的沙漠罢了。
人生充满了琐碎的烦恼,也充满了细微的幸福。生活本身就是由一件件琐碎细微之事连缀而成的,在这根线上的点点滴滴都构成幸福的纽扣。细细摩挲你身上的纽扣吧,它们扣起的,保护的,温暖的,是你自己的生活。