我不妄想，这使心清心明。
不懒于思想，这使知识活用。
我避开无谓的应酬，这使承诺消失。
这使我脚踏实地。
我当心地去关爱他人，这使情感不流于泛滥。
我不赶时间的时候尽可能走路，
我苛刻地对待往事，这使人不必缅怀太多过去。
这使我的衣着永远常新。
我漠视无谓的闲言，
我不跟时装流行，
这使我内心宽畅。
这使我的步子更加悠闲。
我绝不过分对人热络，
我不穿高跟鞋，
这使我掌握分寸。
这使我衣食有余。
我很少开口求人，
我不住豪华的居所，
这使我自由。
这使我睡眠安恬。
我不欠钱，
我不做不可及的梦，
这使我心安。
这使我的身体清洁。
我让人欠我的钱，
我不吃油腻的东西，我不过饱，
这使我做傻瓜。