这个练习让你以积极的态度来和对方交谈，目的是重建感恩精神，有了这种精神，你就会去计算自己受到的恩惠，你在内心也会对你所拥有的一切表示感谢。在讨论完一个陷入僵局的冲突之后，要向对方表示感谢也许是一件很难的事，但是，有许多理由让你相信这是值得去试的。
为了化解那些给你的婚姻造成很大困扰的陷入僵局的问题，你们可能需要更多的交谈，无论你多么努力不带评判地接受对方的观点，这些交谈过程都充满着紧张感。
按照本章提到的5个步骤去做，你就能化解你们在永久性问题上的僵局。在化解僵局的过程中，你和配偶都要有耐心，这些问题都很顽固，不容易解决，为了让这些问题不再遏制你的婚姻，你们两个人都要作出承诺，要有十足的信心。当你们觉得谈论的这个问题变得不那么严重时，当你可以幽默地谈论它时，当这个问题不再严重到挤压你们之间的爱和乐趣的时候，你会发现你们取得了进步。