你看同事讲话不紧张，但是或许他只是看上去不紧张而已。
你经常与人比较，这也是问题。
或许他为了让自己不紧张，平时进行练习了。比如，先写好稿子，大声朗读，录音以后再从头听过。
但是，也许你即使不紧张也做不好演讲。
你经常想自己怎么才能像同事一样讲话自然不紧张，把自己与擅长演讲的人进行比较，当你认为自己无论如何也做不到像同事那样自然演讲的时候，也就不会想到要进行练习了。可以说是因为你不练习，所以认为自己不行。
紧张都是有目的的，就是你很想说要是不紧张，自己就可以好好做演讲了。因为如果自己演讲得不好，就可以归咎于紧张了。
就算你说自己从小属于正式场合就怯场的那种类型，说自己平时在非正式场合可以很好发挥，其他人也理解不了。其他人只有在正式场合才能听到你说话。你之所以说如果是平时而不是正式场合，讲话就不紧张了，那是因为你活在一种可能性中。如果只是在非正式场合就不紧张，可以好好讲话，那谁都可以做到。
在人前讲话时，没有人能做到完全不紧张吧。
假如你在非正式场合真的能好好演讲，那么你只要把正式场合当作非正式场合就可以了。
你的紧张其实存有其他目的。
你只要想一下正式场合与平常有什么不同，就会明白该怎么做了。在正式场合，你是想讲得更精彩些，期望给人留下好的印象。其实你用不着这么想。
感到紧张不是什么坏事。不过，你的紧张存在其他目的。
因为重要的不是讲话是否精彩，而是你讲得是否正确。你想要做一次令人陶醉的著名演讲，也没有多大的意义。
回答：
会议不是演讲比赛。结婚典礼上的致辞也是为了向两位新人表示祝福，应该不是为了让来参加婚礼的人认为你是位精彩的演说家。
（公司职员，30岁，男性）
别去想要讲话精彩
怎样才能做到在别人面前讲话也可以像平时一样自然呢？
我在演讲一开始，有时会说“我今天比较紧张”“刚开始讲不好”。这样说就不会去想今天自己必须讲得有多精彩了。
随着年纪的增长，我觉得自己不能再这样下去了。还有，看到同事们在别人面前讲话一点也不紧张，我就会产生自卑感，心想为什么自己说话就不能够像别人那样自然呢？
还有一个问题，就是你不相信听你讲话的人。难道你看到讲得不好的人会去嘲笑他吗？应该不会吧。那么，其他人大概也不会因为你讲得不精彩而嘲笑你。
回想起来，自己从小就属于正式场合就怯场的那种类型。
紧张其实也不是什么坏事。人在紧张的时候，可能反而能够超常发挥。年轻时，我曾参加过学生管弦乐团。有非公开演出，其实就是像正式演出一样的彩排。当时并不感到紧张，但是在紧张的正式演出时，我明显感到大家比非公开演出更好地发挥出了实力。
我喜欢工作，也觉得很有意义，但是就是害怕在会议上发言，很多时候一开口就会把事先准备好的内容忘得一干二净，脑子里一片空白。除了工作以外，比如说参加结婚典礼，也很害怕在人面前致辞。
当然，我们在练习时一次都没能做到的演奏，在演出时却做到了的情况也从来没有发生过。
因从小就有焦虑症，当在人面前演讲或在会议上发言时，就发挥不出应有的水平。
其实，没有瑕疵也不一定就是好的演奏。我们在人前演讲时也一样，可以紧张，可以不自然甚至结巴。
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因为所谓“在正式场合发挥水平”，不是指讲得有多精彩，而是指讲得是否正确。